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６月のピラティス

mixiユーザー 2009年05月31日 12:47

すっかりご無沙汰してしまいました　汗。

６月の月初までダンスイベントに追われてて毎日忙しい日々です

。

さてさて、６月のママピラティス日程ですが、

６月１１日

　　１８日

　　２５日

全３回です

☆チケットの方は要予約☆

最近よく「痩せるにはどうすればいいですか？」と質問されるんですが、

ただ体重を落としたいだけで、体型はどうでもいいのであれば、食事制限するのがいいのではないでしょうか？！

健康的に痩せたいんであれば、適度に食事に気をつけて有酸素運動（歩く、泳ぐ、走るなどなど）を週３回　１回１時間弱やると効果が出ますよ♪

けど、運動で効果を出すにはとても時間がかかります。

それはピラティスも同じです。

１度ピラティスをやったくらいではボディーラインが引き締まったりするわけでもなく、骨盤のゆがみが改善されるわけではありません。

継続は力なりってことでしょうね

さて最後に、

私のマイミクちゃんでもあり、このサークルにも参加してくれている
由希ちゃんがキッズマッサージのｺﾐｭﾆﾃｨを立ち上げましたよん

ご興味のある方はぜひどうぞ！！

ママのためのスキンケア講座も開催するそうです！！

女性は肌が綺麗ってだけでも美人度アップしますよね

由希ちゃんはホントにホントに肌がめちゃくちゃ綺麗です！！！。

その秘訣を教えてもらえますよ♪↓

http://mixi.jp/view_community.pl?id=4304873

　

コメント(2)

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[2] mixiユーザー 06月03日 13:43

こんにちは。腰痛も次第によくなってきました

11日と25日、空きがありましたら参加希望します

。

ログインすると、みんなのコメントがもっと見れるよ

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