☆ﾋﾟﾗﾃｨｽﾗｲﾌ☆コミュのジョセフ　ピラティス

ピラティスとは何か？というと

およそ１００年前にジョセフピラティスという方が考案したエクササイズ法で

第一次世界大戦で負傷した兵士たちのリハビリ目的に用いられたとも言われています。

だからピラティスはマット上で寝たままできるエクササイズが多いんですね！

そんなピラティス氏が１９３４年に出した「ユア・ヘルス」という本があります。

その中のピラティス氏の言葉を抜粋しました↓。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

人間に背骨があることは誰もが知っているが、

この「家」を支える「柱」が、

本来どおりまっすぐきちんと成長する正常な状態とはどんな状態かを知っている人はほとんどいない。

誤った習慣により体調不良がおこる。と言ってます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

確かに足をどちらか片方ばかりで組んで座ったり、

片足だけに重心をかけて立ったり、長年蓄積された生活習慣からカラダが歪んできてしまうと思います。

脊柱（背骨）と骨盤はカラダを支える「柱」と同じです。

脊柱と骨盤を安定させて、しなやかで柔軟な筋肉を作ると自然と姿勢も改善することができます

更にピラティス氏、こんなことも言ってます↓

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

「年齢は気の持ちようだ」という人が居るが、

本当の年齢とは生きている長さや自分がどう感じるかではなく、

むしろ脊柱の自然な柔軟さのレベルなのだ。

たとえ３０歳であっても脊柱がよく曲がらないほどカラダが硬かったら、

その人は若くない。

６０歳でも非常に柔軟であれば、その人は若いのである。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

どんなに若くて可愛くても、どんなにイマドキな格好をして着飾っていても

姿勢が悪かったらめちゃくちゃ残念だなぁって私も思います。

（↓以下　ピラティス道　より抜粋）

生きるということは環境の中でバランスをとるということ。

カラダと心、そして精神を調和させているということ。

カラダか心か、ではなく、カラダも心も！！

心とカラダをピラティスで調和させていきましょ　　　ＢＹ　アゴガゴ