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豆腐ダイエットは・・・？

mixiユーザー 2007年09月14日 18:49

最近太りすぎで腰痛が酷くなって来たので、（それこそ）重い腰を起こしてダイエットを決意

美波紀子さん著の「晩ごはんダイエット」を購入しました。
夜に豆腐や豆乳など大豆製品を食べるだけなんですが・・・。本当に効果があるのか不安

経験済みの方、効果教えてください♪

コメント(5)

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[1] mixiユーザー 09月14日 22:55

大豆製品と言えば大豆イソフラボン関連しか思い浮かびませんが…
夜ご飯は豆腐だけだったり豆乳だけって事でしょうか

[2] mixiユーザー 09月15日 00:43

お昼は必ず豆腐とサラダを食べるようにしてます。
それと揚げ物などを控えてます
後は毎日歩く事を心掛けてます！
地味ですがまずは食生活で少しずつですが気をつけてます！

[4] mixiユーザー 09月15日 09:34

カリュヒトさんへ
豆腐や豆乳そのものを調理して食べるみたいです。結構おいしそう

鉄仮面さんへ
やはり食生活と運動の両方が成功のカギなんでしょうねぇ。大豆製品と軽い運動を頑張って見ます♪

はやけんさんへ
おから！おからの調理法がイマイチ良く分からないんですよね

お通じや減量に貢献するなら是非とも食べたいものです

[5] mixiユーザー 09月22日 06:57

私は３月くらいから
夜は
キャベツの千切りと冷奴とお味噌汁だけで
１０キロ痩せましたよ

まぁ　運動とかストレッチとかもしたので
それだけでって訳ではないと思いますが・・・

ダイエットじゃなくても
夜は少なめがよいらしいんです

私もこのメニューにしてから
朝　すっきりで目覚めも良いです

たまに夜食べてしまうと
朝　胃が重いというか・・・

ぜひお試しください

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