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『健康!!けんこう!!健康!!』コミュのビタミンＢ

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ビタミンＢ

mixiユーザー 2007年09月28日 22:07

昔、
『脚気』という病気が流行していたのはご存知ですよね??

玄米ご飯を食べてた人達が白米を食べ出した時に流行った病気です。


これは糖をたくさん摂取してるのにエネルギーに変える為のビタミンＢ群が欠乏していたから流行った病気だそうです。


現代人の兆候として、
やる気がない、だるい、考えれないなどといった症状が見られる人が多いですよね…


これは↓
『平成カッケ』と呼ばれていて、
現代人はだいたいの人がビタミンＢ群が圧倒的に欠乏しているんです。


ただ、
摂取した糖分をすべてエネルギーに変えるだけのビタミンＢを摂ろうと思うと野菜や果物だけで凄い量になってしまいます(>_<)


でも、
できることなら『平成カッケ』は避けたいですよね。

コメント(2)

[2] mixiユーザー 10月02日 15:21

豚肉だと、脂があるので、ビタミンとプラマイゼロくらいになりますねもうやだ〜（悲しい顔）ふらふらふらふら脂の方がプラスか…(^_^;)

油で炒めた肉だと、とくに脂を代謝させるのにビタミンＢがたくさん要るので倍くらい摂取しても良いくらいですよ(^_-)

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