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ご存知の方

mixiユーザー 2007年01月07日 00:10

成長ホルモンは、脂肪分解を促進しますので、レジスタンス運動後、有酸素運動を行うと効果が高くなります。
（Moller：1999実験）

上記のようなものをネットにて見つけました
しかし、これだけでは、論文まで探し出すことが難しいのです
誰か、ご存知の方がいれば、教えてください
よろしくお願いします

コメント(4)

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[2] mixiユーザー 01月12日 22:36

まだまだ勉強中の身ですが書かせていただきます！！

成長ホルモン自体がどのように働いて体脂肪をへらすかという

ところまでははっきりとは分かっていないようです。

脂肪細胞中で脂肪分解をおこなう酵素があり、それを最も活性

化させるのは?ノルアドレナリンです！

しかし?成長ホルモンが脂肪分解を促進するということは事実

なので??両方の分泌を強く促すトレーニング！！すなわち、

筋中の乳酸濃度を高めるようなレジスタンストレーニングが

良いという結論に僕の中ではなっています。
　　　　　　　　　　

[3] mixiユーザー 01月13日 09:10

経験上ですが、ハードなトレーニング（レジスタンス・ＡＴ越えを狙ってのコンディショニング）で脂肪が結果として落ちていることが良くあります。

成長ホルモンが出た後のトレーニングに効果があるとするなら、有酸素中にレジスタンストレーニング入れて行えば効果が出そうですよね。

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