UCLAプレスリリース
■[論文]ダイエットに効果はない
Dieting Does Not Work, UCLA Researchers Report
April 3, 2007
http://
もしダイエットをしたら体重が減ってそのまま維持できる？UCLAの研究者らがAmerican Psychologistの4月号に発表する報告によれば多分無理。
いろいろなダイエットをすると最初（6ヶ月以内）は5-10%体重が減るけれどやがて（4-5年後）元に戻る。しかも元より体重が増える。体重を減らしてそのまま維持できるのはごく一部だけである。
Traci Mann助教授らによる31の長期研究の解析結果である。
最も良く体重を増やす方法がダイエットをすることだったという研究もある。
ダイエット法に効果がないのならどうすればよいのか？
「誰にとっても有効なのは節度をもって食べることと定期的に運動すること」
■[論文]ダイエットに効果はない
Dieting Does Not Work, UCLA Researchers Report
April 3, 2007
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もしダイエットをしたら体重が減ってそのまま維持できる？UCLAの研究者らがAmerican Psychologistの4月号に発表する報告によれば多分無理。
いろいろなダイエットをすると最初（6ヶ月以内）は5-10%体重が減るけれどやがて（4-5年後）元に戻る。しかも元より体重が増える。体重を減らしてそのまま維持できるのはごく一部だけである。
Traci Mann助教授らによる31の長期研究の解析結果である。
最も良く体重を増やす方法がダイエットをすることだったという研究もある。
ダイエット法に効果がないのならどうすればよいのか？
「誰にとっても有効なのは節度をもって食べることと定期的に運動すること」
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