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食事療法コミュの急性胃腸炎

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急性胃腸炎

mixiユーザー 2008年01月24日 23:12

先日、急性胃腸炎で下痢嘔吐が止まらず入院しました。
退院したら、一人暮らしのため、食事を自分で作って生活していかなければいけません。
この機会に食事について生活を見直したいと思っています。
胃腸に優しい食事療法がありましたらおしえて下さいぴかぴか（新しい）
ちなみに私は一年前から乳腺炎になりやすくなってしまぃました。それにも効く療法があったら教えて下さいぴかぴか（新しい）よろしくお願いしますわーい（嬉しい顔）

コメント(1)

[1] mixiユーザー 01月27日 00:50

胃腸に優しい食事=胃腸に負担の掛からない食事(消化のいい食べ物)になると思います。自分の一番のお勧めは長芋のすりおろし(とろろ)です。あと大根のすりおろしもいいですよ。自分はいつもとろろ納豆をご飯にかけて食べています。あと肉類はどうしても消化に時間がかかって胃に負担が掛かるから大豆製品(豆腐や納豆)でたんぱく源をとる方がいいと思いますよ。また、たんぱく源に大根おろしをかけて食べると消化を助けてくれる効果もあります。たとえば大豆の水煮と大根おろしをあえて味付けをして食べるとか。一度お試しあれ。

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