高齢者情報資料室コミュの超寿宣言　骨粗鬆症

超寿宣言　骨粗鬆症
骨スカスカ折れやすく

東京都足立区に住む阿部孝子さん（８０）は長年、骨の強度が下がって骨折しやすくなる「骨粗鬆症（こつそしょうしょう）」と付き合っている。

「骨を強くしようと生活を改めたおかげで、今はとても元気です」。そう語る姿勢は背筋がピンとして、たしかに元気そうだ。

５８歳だった２２年前、脳梗塞（こうそく）を発症し、右半身にまひが残った。近くの病院に通っていたが、６４歳の時、より専門的なリハビリを受けようと、墨田区の東京都リハビリテーション病院を訪ねた。
診察した当時副院長（現院長）の林泰史さんに勧められ、骨密度（一定の体積当たりのカルシウムなどミネラル成分の量）を測ってみると、２０～４４歳の平均値の５４％しかない。

骨の強さは、骨密度に加え、骨の細かい構造などの「骨質」で決まる。しかし骨質は検査が難しいため、骨密度７０％未満なら骨粗鬆症と診断される。５０％台は骨折の危険性がかなり高い状態だ。

骨密度の低下に加え、既に骨折がある人や、日本酒換算で毎日２合以上飲酒する人、喫煙者、他の病気でステロイドを使っている人は、骨折の危険が高まる。
骨は、古い骨を溶かす「破骨細胞」と、新しく骨を作る「骨芽細胞」の働きで新陳代謝を繰り返し、丈夫に保たれている。ところが、骨芽細胞より破骨細胞の働きが上回ると、骨の内部が徐々に軽石のようにスカスカになる。これが骨粗鬆症だ。

　
原因は
〈１〉老化
〈２〉骨芽細胞の活動を高める女性ホルモンのエストロゲンが閉経後に減少
〈３〉運動不足
〈４〉カルシウムや、小腸からのカルシウム吸収を促すビタミンＤ不足
――などによる。

「阿部さんの場合、高齢であることに加え、脳梗塞の後遺症で体を動かさなかったことが、骨粗鬆症を招いたのではないか」と林さんは推測する。

この病気だけでは症状は表れないが、怖いのは合併症の骨折だ。太ももの付け根が折れる「大腿骨頸部（だいたいこつけいぶ）骨折」になると、寝たきりになることも多い。背骨の一部がつぶれる圧迫骨折では、痛みや、背骨の変形で肺が小さくなり、息苦しくなることもある。
林さんは「骨粗鬆症は単なる老化現象ではなく、骨折から寝たきりにつながる怖い病気。しかし、きちんと治療を受け、生活を改善することで、かなり良くなる病気でもある」と言う。

今月７日、阿部さんは骨密度を測ったところ、６７％にまで骨量が増えていた。目覚ましい回復ぶりだ。診断を受けてから１６年間、どんな生活を送ってきたのだろうか。

骨粗鬆症　
国内の推計患者数は８００万～１１００万人。６０歳代後半から患者が増え、８０歳代では女性のほぼ半数、男性の２～３割がこの病気とされる。大腿骨頸部骨折の推定発生数は年間１１万人以上とされ、年々増加している。

読売新聞
2007/8/27
YOMIURI ONLINE　医療と介護　医療
★http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/renai/20070827-OYT8T00071.htm

コメント(6)

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[1] mixiユーザー 09月03日 20:03

SilverTreeさん
骨粗鬆症
８０歳代の女性のほぼ半数、
８０代の男性の２～３割・・
　厳しいですね。

[2] mixiユーザー 09月03日 23:35

ふたみさん
期せずして高齢者福祉情報にも『骨密度の低下抑制』（毎日新聞情報）として先日記載させていただきました。
私達は、骨粗鬆症の高齢者が着座される時に腰椎や胸椎の圧迫骨折をされないように注意を払わなければなりません。
もし骨折をされると臥床時間がどうしても長くなり、褥創を併発したり足の筋肉が少なくなり歩行が困難になる時があります。何より心理的に『生活するため行動するための意欲をなくされる』という状態が顕著に現れるようになります。

８０歳代の男女別のり患割合はかなり厳しい数値ですね。

[3] mixiユーザー 09月04日 06:55

SilverTree さん
我が家は発芽玄米ごはんを常食としていますので、
ビタミンＤ不足にならないと思うのですがいかがでしょう。

[4] mixiユーザー 09月04日 13:21

ふたみさん
僕のところも玄米ごはんです。（『発芽』はさせておりません）
ところで…
『ビタミンＤ不足にならない』との事ですが、発芽玄米の栄養素でビタミン系はＢ１とＥだと思っていたのですがＤも含まれているのですか。初めて知りました、勉強不足です。

ちなみに
ビタミンＢ１：疲れ・むくみや慢性的なしびれ感をとる事、イライラ・集中力の欠如にもに効果があります。
ビタミン　Ｅ：老化や動脈硬化などを予防し、肩こり・冷え性などの血行不良を原因とする症状の予防にもなります。

[5] mixiユーザー 09月05日 08:26

SilverTree さん
玄米にビタミンＤが含まれているかどうかのデータは確認していないのです。

[6] mixiユーザー 09月05日 08:40

SilverTree さん
玄米にビタミンDは含まれていませんね。

玄米と白米の栄養価の比較
１５０ｇ（茶碗約１杯）あたり
　　　　　　玄米ごはん　白米ごはん
食物繊維　（ｇ） 5.30 　　0.60
たんぱく質　（ｇ） 5.00 　　3.90
脂質　（ｇ） 2.00 　　0.80
糖質　（ｇ） 47.10 　　47.60
カルシウム　（ｍｇ） 6.00 　　3.00
リン　（ｍｇ） 195.00 　　45.00
鉄　（ｍｇ） 0.80 　　0.20
カリウム　（ｍｇ） 165.00 　　41.00
ビタミンＢ1　（ｍｇ） 0.24 　　0.05
ビタミンＢ2　（ｍｇ） 0.03 　　0.02
ビタミンＥ　（ｍｇ） 1.10 　　0.30
マグネシウム　（ｍｇ） 72.00 　6.00
亜鉛　（ｍｇ） 1,140.00 　　810.00
　

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