禁煙の仕方教えて下さいコミュのおすすめの本

禁煙できるかもしれないおすすめの本があったら、このトピックに書き込んでみてください

コメント(19)

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タバコは全身病　卒煙編
少年写真新聞社　本体価格　1,900円

私の友人からこの本の存在を教えてもらい、購入しました。
最後まで読む間にやめたくなると思いますよ。
その友人の知り合いの喫煙者もあまりの衝撃にタバコやめたとのことです。
イラストや写真付きで見やすい、読みやすい本です。

[3] mixiユーザー 07月19日 15:18

アクアさん
その後の状況など、ぜひ、コミュ内などで聞かせてくださいね

禁煙できます、私は信じています

[6] mixiユーザー 07月20日 13:54

私も取り寄せしたの。取り寄せ期間中は、毎日が待ち遠しかったよ。
そういえば、アクアさんは、一日平均何本ぐらい吸っている又は吸っていたのですか？

[8] mixiユーザー 07月22日 01:16

こんにちは～。
禁煙治療をライフワークにしています。

ご紹介の本の著者（の一人）です。
前半の「卒煙あいうえお」などは、（私の担当部分ではありませんが）禁煙のノウハウの基本ですので、この辺をおさえながら練習していくと、やみくもにチャレンジするより成功率が上がると思います。
その内容をもう少し詳しくしたものを日記にまとめてありますので、よろしければご利用下さい。

■【日記】禁煙のための日常生活改善ガイド
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=72540848&owner_id=1117662
■【日記】ニコレットの誤解
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=192423260&owner_id=1117662

また、上記のオーソドックスな方法と別に、心理療法的な禁煙の方法として、指導医の間で最近広まっているリセット禁煙の本とCDについて、コミュのレビューにアップいたしました。
こちらもあわせて参考にされて下さい。

[10] mixiユーザー 07月22日 22:27

アクアさん
一日２箱→一日１０本って、すごい進歩ですね。
その差分、吸わなくなっているアクアさん自身を自分で誉めてあげましょう