たわむれトレーニングコミュの雑談＆自己紹介って感じで、

よろしくお願いします。

コメント(74)

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　はじめまして。
　もう長いこと、高岡先生が今みたいにメジャーになる前からファンをしています。
　ゆる体操は僕も大好きです。
　ここは何だか、同好の士を見つけたみたいでうれしいです。中国武術と臨床心理学を専門にしています。
　よろしくお願いします。

[36] mixiユーザー 06月27日 23:27

こんばんは。別のトピにも書き込みましたが改めてはじめまして。
「意識のかたち」が出版された時に本屋さんで出会って以来の高岡先生のファンです。一度だけですが野沢合宿（もうなくなってしまったようで、とても残念です。無理して出とくんだった。。。）に参加したこともあります。
ナマケモノなので、最近続いてるのは寝ゆる３点セットくらいですが、それだけでもとても助かってます。

[38] mixiユーザー 08月16日 14:00

僕は今年大学に入学し社会人野球のｸﾗﾌﾞﾁｰﾑで野球をしていて去年の秋からゆる体操を冬から極意、宇天気功をはじめて、高校野球ではｶﾞﾁｶﾞﾁにｳｴｲﾄをがんばっていて、ﾚｷﾞｭﾗｰになれず仕舞いだったのですが改めてゆるに出会い身長が低い僕でも可能性を感じるようになり，ゆるにとけこまれている毎日です。　　　　　　　　　　　　　　　　　このｺﾐｭﾆﾃｨで経験者の方たちとゆるみながらお話できれば光栄です(^o^●

[41] mixiユーザー 10月20日 14:33

一年くらい、本とDVDを見ながら一人でやっていましたが、今月、教室に初めて出ることが出来ました。やっぱり実際に先生に習うと違いますねぇ。。。ウナの位置なんて思っていたよりも後ろ側だったり、肘クルンは肩甲骨、ジョーワンは肋骨までゆるめながら、なぁんていうのは実際に聞かなければ意識出来ませんでした。「ほゆる」もペアを組んで背中をゆるめて貰ったり手でゆっくり背骨を動かして貰ったりすると感覚が少しずつわかってくるし。。。仕事で通いきれるかどうかわからないですが、この教室には通い続けたいですぅ！

[42] mixiユーザー 10月21日 07:36

雑談

「自分を変える気づきの瞑想法」Ａ・スマナサーラ著

しばらく前に、上記の著作を読んだのだけども、結構いいことが書いてあった。ちょっと紹介（引用）したい。

簡単な概要を書くと、
思考を止め、事実と主観を切り離すことを主な目的にしているっぽい。

主観的な出来事の多くが事実からの派生であり、例えば悪循環に浸っている人をどうにかする場合、この切り離しが有効ってことらしい。考えないことで幸せになるってのはＤＳもそうかな～とかちょっと思う。
（※内容の正しさに関しては特に考慮していないので読んで確認されたし）

事実と主観の切り離しに「実況中継」をすればいい。といった話に展開していて、最後のＱ＆Ａの部分が結構面白いのだ。

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引用
Ｑ：怒りが消えない

　「怒り」と実況中継したら、怒りの気持ちがすっと消えて喜んでいたのですが、このごろは消えないのです。

Ａ：自分の瞑想を評価せず、ただ実況中継を続けてください
　
　一度怒りが見え、実況中継で怒りが消えたとき、「あ、瞑想が進んでいる」と思ってしまうと、これが妄想でアダになります。
　一度経験があるから、「怒り」を消すのは自分にとってチョロいもんだと思ってしまい、またこころが汚れたのです。最初は良かったのですが、その後「怒り」と実況中継したものは「妄想」だったのです。
「怒り」と実況中継すると怒りは消えますが、それにからんだ「妄想」は消えません。
　瞑想が進んでいるかいないかということは指導する第三者には言えますが、個人は絶対にやってはいけないのです。俗世間がいくらほめても相手にしないでください。

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高岡先生がよく口にする「スポーツのフォームどうこう」の話もそうだし、
ゆる体操でもまったく同じことが言える。
センターを高く高く伸ばそうとしているとき、この妄想と如何に戦うかが正念場といったことを皆さんもよ～く理解されていることと思う。

単なる事実と、そこから生まれる思考（予想・望み・不安・その他モロモロ）を区別する大事さというのは、種目を問わず大事なことだと思われる。

[44] mixiユーザー 12月17日 22:21

はじめまして。

今年の３月からゆる教室に通っています。
最近、心がゆるんできたせいか、教室を終えると体がゆるんだ感覚が少しわかってきたような感じがしてます。
こころとからだは密接に繋がっていますね。

よろしくお願いします。

[46] mixiユーザー 01月24日 15:54

はじめまして、大阪のさとるです。
トレーニング理論が好きで高岡英夫、ゆる体操というところに辿りつきました。
まだ、数冊本を読んだだけのレベルなのでここでゆるの知識を深めたいな～と思ってます。

みなさま、どうぞよろしくお願いします。

[47] mixiユーザー 01月26日 12:43

はじめまして。以前は毎週講座に通っていたのですが、時間と予算の都合で１年ほどブランクが・・今は習った事を思い出して練習してます。皆さんに刺激をもらって頑張ろうと思います。

[49] mixiユーザー 02月03日 10:43

はじめまして
高岡先生の書籍は１０冊くらい持っており知識はありますが習ったことはありません
関西在住のためゆる体操は健康系の一環として主婦対象に平日の昼しかやっていないため仕事をしているものは行けませんので…

[52] mixiユーザー 02月15日 18:01

はじめまして。ボート競技をやっています。
たしか、「黄金の寝ゆる三点セット」というのを実践してます。

膝コゾコゾと足プラプラと腰クネクネだったように思います。

なんとなく脱力して体を使うことができるようになった気がしなくもないです。

あと意識としてリバースやベストも考えてます。

はっきりした感覚になってくれるとうれしいです。

[53] mixiユーザー 02月28日 22:19

はじめまして。
リバーカヤックを教えています。
状況によっては故障をしてしまうので、いかにラクして漕ぐか？をテーマに勉強しはじめたら、高岡先生の本に行き着きました。

今も本を読みまくっています。
1冊ごと、参考になることがたくさんあります。

よろしくお願いします。

[54] mixiユーザー 03月10日 16:18

はじめまして。趣味で自転車ロードレーサーをやってます。仕事柄練習の時間が少なくて、有効なトレーニング方法を探してました。この三ヶ月ゆるトレーニングDVDみながらやってます。いろいろ教えていただきたいです。

[56] mixiユーザー 05月29日 11:42

はじめまして。最近ゆる体操とゆる呼吸をはじめました。
まだ始めたばかりなのですが、体の調子がいい感じがします。
どうぞ宜しくお願いします。

[58] mixiユーザー 10月07日 00:26

はじめまして。
自分は最近、興味をもち色々な人達の意見を聞きたいと思っています。　　
解らない事もあると思いますがよろしくお願いします。

[62] mixiユーザー 11月20日 18:26

はじめましてぇ～
仕事柄、上司につられて「ゆる体操」もっか実践&研究中です

研究と言っても、たいしたことはしてませんが・・・

みなさんのいろいろな体験、意見を聞かせてください
ﾖﾛｼｸ<(_ _*)X(*_ _)>ﾖﾛｼｸ

[63] mixiユーザー 12月13日 23:28

初めまして！

ゆる体操をやりだして2年位たちます！

そろそろ月例講座にも挑戦したいなって思ってます！

まだまだ硬いとこだらけの未熟者ですが宜しくお願いします。

[64] mixiユーザー 01月29日 00:05

初めまして＾＾

最近ゆる体操と出会い、寝ゆるだけ実践中です。
これだけでも、身体と心に変化が出てきているのを感じ
驚いているところです。　よろしくお願いいたします＾＾

[67] mixiユーザー 03月17日 18:57

気長にゆったりとね

本を繰り返し読んで

[69] mixiユーザー 07月04日 01:15

はじめまして。愛知県の片田舎に住む者です。

初めて高岡先生の事を知ったのは約20年前。『月刊空手道』の書籍広告からです。

本格的に取り組むようになったのは約10年前。
しかし「本格的」かどうか疑わしいばかりで、少しやってはブランク、また始めても長続きせず、その繰り返しです。

最近またまた始めました。独りでやるのは寂しいので、電車に１時間乗って名古屋まで行き、色々な人と共にやるようにしました。

どうぞよろしくお願い致します。

[70] mixiユーザー 03月18日 02:13

初めまして
高岡さんの本は何冊か読みました。ゆるむことの素晴らしさには十分納得しているのですが実際ホントに効果が出てるのか不安になります