たわむれトレーニングコミュの質問

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mixiユーザー 2007年07月04日 08:30

こんにちわ、Jiroです。

高岡さんの本は１０冊程度読み、感銘を受けたので、その理論を信じ自分を高めていきたいと思っています。毎日いくつかのゆる体操とゆる呼吸を行い、普段の動きから『どう動かせばゆるめるか』『この動きにはどの身体意識が有効なのか』を考えています。

そこで質問なのですが、みなさん普段どういうことを意識してらっしゃいますか？？
（ひたすらゆるむこと、ひたすらセンターを感じること、など）
まず普段の生活でよく使う『立つ』『歩く』『座る』くらいで考えている事をお願いします。

また、習慣にしているトレーニング（ウナプレス、リアスクワットなど）もあれば教えてくださいm(_ _)m

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