Ｇ．Ｔ．Ｏダイエットへの道コミュの第3ステージ.クリア:79.8kg

【第3ステージクリア】
　(3クリア:79.8)
【2008/08/14(木)】
・本日の体重測定:
　「79.8kg」
・前回比(前回測定):
　「-0.4kg」(80.2kg)
・第3ステージクリアまで:
　残り「-0.2kg」
　(クリア体重 80.0kg)
・累計期間:「077日間」
・累計減量:「-16.2kg」

【自己コメント】
・よっしゃー！！！
　やりました。
　第3ステージクリアで
　す。
・約４年半ぶりの70kg台
　に突入。
・最近はまわりから
　「痩せなたね～」、
　「すごいね～」
　と言われさらに調子付
　いてます。
・昨日も仕事終了後、ス
　ポーツクラブに行き、
　1810kcal消費しました。
・やはり、今回の減量は
　スポーツクラブの存在
　は大きいかも。。。
・スポーツクラブでやっ
　ているのは現段階では
　ひとまず、体をしぼる
　ことをテーマにしてい
　るので、有酸素運動で
　消費できるものやって
　いるのですが、１種類
　のマシンしかやってい
　ません。
・そのマシンはクロスト
　レーナーと言うマシン
　です。
(どんなものかは口では
　説明できないので、イ
　ンターネットで調べて
　みて下さい。)
・このマシンをすると
　30分で400～450kcalは
　消費してます。
(設定の重さによって変
　わりますが。)
・第4ステージからがさ
　ら　に大変だと思うの
　で、あせらずゆっくり
　やっていこうと思いま
　す。