エアロバイクを続けてみる会コミュの最近購入しましたが…

トピ立て失礼します

つい最近エアロバイク購入しました

それでお聞きしたいんですが、皆さんはいつエアロバイク使ってます

食前の方がダイエットには効果あるんですかね

また、運動してる間はどうやって暇潰ししてます(笑)

コメント(10)

最初
全て
最新の40件

[1] mixiユーザー 02月07日 00:15

エアロバイクは食前or就寝前に使ってますね。
食後すぐ運動するのはよくないので。
暇潰しはDVDを見ています。
丁度アニメのDVDは1枚50分ほどなので、よく活用しています。
後は、上半身の運動が足りなくなるので、750gのダンベルを両手に持って上腕や胸部の運動を同時に行っています。
ご参考まで

[2] mixiユーザー 02月11日 05:00

はじめまして～

私は夜お風呂に入る前にやってます

大体単行本とか雑誌を読みながらやってますよ

よく集中できるよね～とは言われますが

[3] mixiユーザー 02月11日 18:09

皆さんコメントどうも有り難うございます

なるほどー

DVDや雑誌も良いですね(*^∀^*)

私も暇なのでゲームやりながら運動してます

(笑)

[10] mixiユーザー 12月14日 19:14

一か月ほど前に購入しました。ホームセンターで２万４９９０円でした。メーカーはアルインコです。パーツごとにバラバラになっていて組み立てるのに一苦労しましたが自分で苦労して組み立てると愛着がわきますね。午前中に１時間、午後に１時間をノルマにしています。パネルに時間とか走った距離とかが表示されるのですが、だいたい１時間で３０ｋｍを目安に速さを調整しています。基本、半そでのＴシャツと下は薄手のトレーナーのみ、下着は付けてません。何故ならなるべく洗いものを少なくするためです。私の住む宇都宮の冬は物凄く寒いのですが、それでも１時間ペダルを漕ぎ続けると汗でびしょ濡れになります。自宅でスポーツするのに下着をつける必要ありませんからね。バイクをやる時には、無線ラン経由のi-padでネットラジオを聴いたり好きな音楽、主に６０年代のモダンジャズやビートルズを聴きながら楽しんでやってます。特に午後の１時間漕いだ後、風呂で汗を流してそれから飲むウイスキーの水割りや冷たいビールは格別ですね。とは言ってもやはりダイエットが目的ですから、炭水化物や糖分、塩分は控えめにしていますが。でも肉、魚と大豆食品は欠かしません。質の良いタンパク質は積極的に摂取するようにしています。お陰様で血糖値、血圧も安定して来ましたし夜もぐっすりと熟睡出来るようになりましたから最高です。以前は高いお金を払ってスポーツジムに通っていましたが今考えるとバカバカしいと思います。もっと早くエアロバイクを購入すれば良かったと思っています。ちなみに私は５９歳の男性です。来年は還暦ですが、体の許す限り続けるつもりです。基本的に汗をかくのが大好き人間なものですからもう病みつきですね。ご同志の皆様、今後ともご指導、ご鞭撻のほど宜しくお願い申し上げます。

ログインすると、みんなのコメントがもっと見れるよ