エアロバイクを続けてみる会コミュの雑談とか自己紹介とかいろいろ。

トピックを細分化ー（＾-＾）

田丸浩史とゆうペンネームでギャグ漫画描いてます。
10年前は体重55kgだったのが今72kg(エアロ始めて70kgに)で
体脂肪23％。
当時より増えた筋肉分を差し引いても60kg台前半には
体重減らせるのではないかとエアロバイク購入。
頑張るですよ？

コメント(264)

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[226] mixiユーザー 03月04日 08:34

エアロバイクを漕ぎ始めて26週めになります。
完全に自分の習慣になりました。

１日に最低30分、なるべく30分×２回漕ぐようにしています。
漕いだ後に軽い筋トレ（ダンベルや腹筋・背筋）をなるべくやるようにしています。

完全に自分の習慣になったとはいえ、劇的な効果は得ていないのが現状です。
年齢的にも痩せにくいのだと思います。

とはいえ、細く長く続けていきたいと思っています。
ある日ふと「…アレッ？この服ちょっとゆるくなってる」と実感できる時がくることを信じて…。

[228] mixiユーザー 03月20日 16:22

はじめまして

１０年前にスポーツジムのエアロバイクでダイエットをして、
三ヶ月で　８６ｋｇ　→　７５ｋｇ　－１１ｋｇ減

そしてそれから・・・　徐々に体重が戻ってしまい８２ｋｇに。。。
二年前にエアロバイクを購入！
しかし、昔のようには痩せない。。痩せにくくなってしまったようで・・

それでも、昨年４月から７月にかけて体重がいっきに７ｋｇ減

少しの工夫でダイエットに成功です。

少しの工夫とは。。

食事の量を少し減らす。　ご飯を少し減らしました。

サイクル前に準備運動をして体の筋肉をほぐす。

ペースを高めに！　息が上がる少し手前ぐらいです。

トレーニングは今も継続中・・・　リバウンドするのが怖いので。。　

[230] mixiユーザー 05月04日 21:59

最近さぼりがちでしたが、ＧＷを機にまた始めています。
アニメDVD１本で約50分なので、鑑賞しつつ漕いでおります。
やらないとすぐに太るので、なるべく気持ちを切らさないようにしたいと考えております。

[231] mixiユーザー 06月04日 23:56

ｴｱﾛﾊﾞｲｸ初めて今日で23日です

毎日60～90分やってます

先週末で体重３ｷﾛやせました

ただ足が太くなってしまって困ってます

同じ方いますか？

産後で体重がかなり増え太ってしまったのでこの調子で頑張ります

[232] mixiユーザー 06月06日 21:32

こんにちは！

皆さんは、どんな感じでエアロバイクを部屋に置いているのでしょうか？
結構場所をとりますよねぇ。

ボクの置き方を日記に載せてみました。
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1506418782&owner_id=10322403

いまは、比較的スペースがある部屋に置いているけど、10月に引っ越す予定ですので、悩み中です。

[234] mixiユーザー 09月05日 20:23

はじめまして

母に三十路肥満ル喪女がエアロバイク程度では痩せない（意訳）、と罵られたため、意地でもバイクで痩せてやろうと思って参加しました
ジムに行けるような体ではないですし、まず

目指すは10年前の体かな……

[236] mixiユーザー 10月04日 17:49

まさかこんなコミュがあるとは。。。

まっすぐおうちに帰る日は、40分漕いでます。
もうかれこれ2年間！
７キロ落として多少の上下はありながら
なんとかキープしてます。
エアロバイクだいすき！！

宜しくお願いいたします♪

[238] mixiユーザー 11月15日 19:36

はじめまして。

田丸さんの漫画でエアロバイクに興味を持って、まずはmixiのエアロバイクコミュで
情報を集めてみようと思ったら、まさか田丸さんが主催とは(笑

とりあえず1日30分を目標に…

[241] mixiユーザー 04月13日 12:23

はじめまして。

体重が３桁になりそうなくらいやばそうだったので

、有酸素運動による体重減量を思い、エアロバイクを始めました。

１日朝と夜　30分ずつ続けています

モチベーション維持のためにこのコミュに参加させていただきました。
皆さん、どうか宜しくお願いします

庭師サムが・・・・こんなんだったとは

[244] mixiユーザー 06月14日 22:05

はじめまして。
痩身と健康維持を目的に、エアロバイクを漕ぎながらDJやって、それをUSTで中継するという羞恥プレイを時々やってます。（エアロバイク自体はUST時以外でも続けてます）
なかなか長続きできない性格なので、こういうコミュニティでみなさんの様子を読みつつ頑張りたいと思います。よろしくおねがいします。

[246] mixiユーザー 07月26日 22:32

はじめまして。
糖尿病で足の親指を切断した人を見た翌日に産業医から「あなたは糖尿病の入り口に立っている」
と宣告されダイエットを始めました。
ジム通いも多分続かない（実績アリ）ので、エアロバイクを買っちゃいました。
機種ですが奮発してコンビのai-exにしてしまいました・・・。

今は1日30分だけですが、これからもっと増やしたいと思います。
目標は年内に10キロ減ということで。
よろしくお願いいたします。

[247] mixiユーザー 08月17日 12:08

はじめまして！

エアロバイク欲しくて、昨日ホームセンターやスポーツショップに見にいきました。

７０００円くらいのは、ペダルをこぐとカクカクして問題外

３０，０００円くらいのは強度８で軽すぎました。

結局、ジムに入会してエアロバイクとルームランナーでジョギングしました。

さすがに、とても使い勝手がよく快適でした。

週１回は通って、あとは家での筋トレ＆踏み台昇降でまずは６０キロ台をめざします。

[250] mixiユーザー 04月27日 00:35

4月の18日にALINCOの買ってやりはじめました。出産育児で中々本格的に運動ができず只今164で66キロです。
毎日最低でも一時間はこいでます。
一緒に根気強くエアロバイクが壊れるまでやれるかた募集です。

[251] mixiユーザー 04月28日 00:19

始めまして

エアロバイク購入して３週間目
毎日時速25ｷﾛで30ｷﾛ以上走ってます

エアロバイク続ける為にまず、ゲーム感覚にした方が続くと思い、走った分日本地図をみて最北端の稚内からスタートし、｢今日は○○から○○まできたぁ

｣と楽しみながら走ってます

とりあえず目指すは函館です

この方法で頑張ってこうと思います

よろしくお願いします

[252] mixiユーザー 08月05日 20:55

どうも　はじめまして
エアロバイク乗り仲間がこんなにいるとはw

嬉しくなって　勢いでコミュに参加してみましたd（・。・
雑談・報告・提案　などなど　いろいろできればと思いますので
よろしくお願いします。

とりあえず　エアロバイクは部屋の中に設置しているのですが
エアロバイクの良いところは　何かを見ながら　運動できることですね
テレビ・ビデオ・DVDなどなど
また、手も自由にできるので　本も読めます。
最近では本を置く場所が最初からついているエアロバイクもありますし
頑張ればゲームしながらも（爆

いろいろ書きたいことはありますが
ぼちぼちと　小出しにしていきたいと思います。
いきなしネタが切れるのもアレなのでw

では　また会う暇で～♪

[253] mixiユーザー 03月10日 01:00

過疎ってますね…
今年の健康診断で腹囲がしゃれにならないレベルに。
すっかり服をかける場所と化していたエアロバイクを引っ張り出してきました。
無理のない配分で続けてみます(´(・)｀)

[254] mixiユーザー 05月29日 02:36

久しぶりに来た。
最近は1日1～2時間漕いでます。
筋肉もつけたいのでがつがつ食ってるので、あんまり体重に
変化がないです(汗)

[256] mixiユーザー 07月02日 04:24

今日は3時間、棒立ちで腹筋がぼんやり見えてきました(´∀｀)

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