ゆる卓球コミュのゆる☆はじめまして★ゆる

ちわーっす、お久しぶりです！

僕のゆる経歴について少し語っていいですか！？
じゃ、語らせていただきまーす。

自分が現役時代に一番頑張って鍛えていた身体意識は
「下丹田」。
緊張して浮き足立ったりするのを何とかしたいと思ってです。
つまり、精神三力のうちの「静力」のレベルを上げたかった
わけです！！

下腹フワ腰フワ体操はけっこうやってました。
あと、もちろん「ゆる呼吸」も密かに色んなタイミングで実践してました。

最近は寝ゆるしかやっていなかったのですが
久々に「ゆる呼吸」の本を手にとって、また初めて
みようと思っているところです。

[12] mixiユーザー 08月19日 22:24

最近ゆる歩き(?)らしきものが出来るようになりました。

とにかく力を抜くことだけを意識して歩くと自然と腕が振れて、今度はその腕の振りによって足が自然と動きます。

一度動き出したら力を入れる必要がありません。
どこまででも歩いて行けそうです。

ただ、細かな動きは出来ません。
急に止まったりすると疲れます。
とにかく長い距離を歩くときには使えそうです。

あと、ただ力を抜いてだら～んとするよりは少しだけ不安や緊張があったほうが良いと思います。
ほんの少しだけです。

[13] mixiユーザー 08月21日 19:13

＞モリタノフ
下丹田の大切さが今日身にしみてわかったよ(-_-)
静力が足りなさ過ぎる自分に気がついたorz

早くモリタノフに追いつかねば!!!

[15] mixiユーザー 03月07日 18:53

ﾅｲｽ\(^-^)／ｾﾝﾀｰ

[16] mixiユーザー 01月27日 18:43

お久しぶりです！
とにかくまともな動きができるようになりたくて入りました。
ゆるしくお願いします(´･ω･｀)

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