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おすすめの疲労回復法は？

mixiユーザー 2007年09月22日 00:18

この秋、仕事がぎゅうぎゅうづめに入ってきて、忙しいです。疲れをためたくない！　リフレッシュにこころがけています。

ところで、疲労には、大きく分けて２種類あります。
からだを使ったときの疲労と、神経を使ったときの疲労です。
前者は、休養と栄養補給が必要ですが、後者は、休んでも疲れはとれません。朝起きたときに、疲れてるなんていうのは、たいてい後者。さしてスポーツも過激な肉体労働もしていないのに、疲れたと感じるのは、たいてい後者じゃないかと思います。

そんなときは、神経を休める必要がありますよね。ゆっくり眠る、ごろごろする・・・・これだと神経は休まらないことも多いです。かえって、何も考えられないくらいからだを動かしたり、単純な動きを繰り返したりしてみるのが効果的だったりします。

みなさんおすすめの疲労回復法ありますか？

コメント(5)

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[2] mixiユーザー 10月22日 00:31

忙しいわりに、疲労が抜けてきている感じです。
最近、岩盤浴にはまってます。からだがあったまって、脳が休まる

あと、とにかくその場その場でやりかけのことを最後まで片付けてゆくことかな。完結すること、成し遂げられると、こころは自然に満足して、ほーっとリラックス、そして自然にリフレッシュされてゆきます。終わらないことがたまってゆくと、疲れがとれずにたまってゆく感じです。

[4] mixiユーザー 03月01日 02:17

マーヴェリックさん、酸素カプセルで痩せるんですか？気持ちよさそうですね。
楽なのはよいです

寝てるだけとか、最高です！ふつうの格好のまんま入るんでしょうか・・・

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