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夏を乗り切るために水分補給

mixiユーザー 2007年08月07日 09:25

　夏本番になってきました。
　楽しい夏ですが、危険な夏でもあります。
　水分、塩分、ミネラルがカラダから奪われると、熱中症だけでなく、結石や脳梗塞になる危険性もあるのです。
　水は体液、血液、リンパ液、ホルモン分泌のバランスを保っています。栄養分をはこび、老廃物を回収しています。
　炎天下では、じっとしていても、３０分でペットボトル一本ぐらいの水分が失われてしまいまうので、こまめな補給が必要です。
　かといって、アルコール類は利尿作用が強いのでほどほどに。ジュース類も糖分が過多ですね。
　夏はクリティアとクリティアで作ったスポーツドリンク（ポカリスエットなど）がおすすめです！
　

コメント(1)

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[1] mixiユーザー 08月07日 15:57

ｸﾘﾃｨｱ最高

今日また2本届きﾏｼﾀ

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