腹筋100回、腕立て伏せ100回、さらにウォーキングを90分で消費できるカロリーは？
はい、たったの３６０キロカロリーです。ショートケーキ1個（360キロカロリー程度）です。
脂肪は１キロ７０００キロカロリーです。
このように、ダイエットは非常に難しいですよね。ただ、運動によるダイエットは、カラダの成長（筋肉の発達）や代謝を促すので、エネルギーを持続的に消費し、やせやすい体質になります。
逆に、１週間で４キロ落とすような食事制限をすると、実は内臓脂肪がまったく落ちず、むしろ筋肉が落ちてしまって、不健康になりがちです。
さらに、キーポイントは水です。
体重の減少＝水分の減少、というまやかしダイエットは無理があります。あくまで内臓脂肪を落とすのがコツです。
バナジウム水をどんどん飲んで、内側から脂肪を燃やして、やせやすくしてあげましょう！
はい、たったの３６０キロカロリーです。ショートケーキ1個（360キロカロリー程度）です。
脂肪は１キロ７０００キロカロリーです。
このように、ダイエットは非常に難しいですよね。ただ、運動によるダイエットは、カラダの成長（筋肉の発達）や代謝を促すので、エネルギーを持続的に消費し、やせやすい体質になります。
逆に、１週間で４キロ落とすような食事制限をすると、実は内臓脂肪がまったく落ちず、むしろ筋肉が落ちてしまって、不健康になりがちです。
さらに、キーポイントは水です。
体重の減少＝水分の減少、というまやかしダイエットは無理があります。あくまで内臓脂肪を落とすのがコツです。
バナジウム水をどんどん飲んで、内側から脂肪を燃やして、やせやすくしてあげましょう！
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