☆で・部☆長崎支所コミュの痩せなひ…

痩せないんですけど(T-T)
この１ヶ月暴飲暴食しないよう気をつけてたんです。夜勤でケーキをがっつり食べたこともありましたが…でも！夜勤って食べても動くので体重減るんですよね。

しかしこの１ヶ月で1.5キロしか減らんかった。昔は一晩食べなかったら減ったのになぁ(;_;)

いいダイエット法があったら教えてちょ～(≧ω≦)ｂ

コメント(6)

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[1] mixiユーザー 06月07日 22:17

ビリーズはしよらんとー

あれ続ければ引き締まるはずでは・・
私は豆乳おからクッキーを一週間したら減ったよー

止めた後もあんまり増加はせんかったばい。
うちの旦那は私の杜仲茶ば何も知らず飲み続けて6キロも痩せた

私は減らないのにさっ

[2] mixiユーザー 06月09日 13:56

杜仲茶で６キロ？
羨ましいです(p^-^q)
うちのメタボ旦那も痩せさせねば…

女性は生理後～排卵日頃迄が痩せやすいですよね(^_-)
食欲もそんなにわかないし…
それで間食しないようにしたり、３食バランスよく少し量を減らすと体重がおもしろいように落ちましたよ☆

１クール(２週間余り)で４キロ減！！ちょっとやり過ぎでしたけど、勝手に落ちたんです。
日頃どんだけガッツいてたのか自分に呆れましたf^_^;

で、排卵日～次の生理まで食べ過ぎないように我慢して、また次の生理後を狙う(^O^)

私は１キロリバウンドしましたが(笑;)、
２ヶ月食事制限を休憩してて、
今生理直後なのでまた頑張ってみます(^o^)／
あとは腹筋や水泳、ウォーキングなど適度な運動できたらいいかな(*^_^*)

但し私の場合は落とす体重があるから、ガンガン落ちたんだと思います。
ある程度来たらまた違う方法を考えねば(-公-;)
目標は自分の身長から見て標準体重＆体脂肪まで持っていかないと…(;_;)
動くのがきついんですよね(∋_∈)

[3] mixiユーザー 06月11日 00:06

うちのおかーさんが、高血圧と高脂血症で、栄養士さんから食事指導うけて、運動適度にやって、１０キロ以上やせたのさね。

毎日、３食にトマトと豆腐を中心にたべたらしい。

そいで、食後、両肩を大きく前後に回す。これやると、やせやすいらしい。みのもんたの影響みたいけど

でも、ファミレスとかでも平気でやるからちょいイヤなんだけど・・・

[4] mixiユーザー 06月17日 16:21

わたし日記にも書いたけど昨日も暴飲暴食しちゃって…。そりゃ痩せないはずだよね(泣)
しかし昨日のがたたってか現在も胃もたれ中(+_+) これから夜勤だというのに具合が悪い…。
でわかったことがひとつ。三十路って暴飲暴食も利かない体になってしまうのね、ってこと。これからは本気で体いたわらないといけないかなぁと深く考えてしまいました(-_-;)

[5] mixiユーザー 06月17日 19:14

パイナップルジュースと豆乳を２００mlずつ、割って飲む！！

１日１回で良かったと思うけど、みるみる痩せるらしいですよ☆
私は豆乳があまり得意じゃないのでやったことないけど…
試しに作って飲んでみたけど豆乳が平気な人は美味しくいただけると思いますよ～♪
豆乳は健康にもいいしね(^o^)ノ

三十路は痩せにくいし、お肌もねぇ…(-o-;)
目指せ！！(私の目標★)
黒木瞳☆ゆくゆくは森光子(´艸')

[6] mixiユーザー 06月18日 23:49

みなさん突然の参加スイマセン