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ビリーズブードキャンプ愛用者コミュの２日で２キロ減☆感激♪♪　応用編

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２日で２キロ減☆感激♪♪　応用編

mixiユーザー 2007年08月15日 14:00

結婚して５年。
子供３人出産。
体重１０キロ増。

前に７月にトピックをたてたも、ビリーで、痩せる気配なし・・・

その後、約１ヶ月ビリーは押入れに眠る結果となっていました。げっそり
それが、３日ほど前に書店で、ある本を手に取り、購読。

ここにヒントが、（効果は、人によって違うと思いますが）

１つに、朝起きたら、
生姜紅茶（紅茶に生姜をすって飲む）
激マズですが・・・体が温まり代謝が良くなります。ちょっとした、家事に汗が吹き出てきました、私の場合。

２つに半身浴を１時間なり２時間（温度は３７度〜４１度）
休憩も入れてくださいね。
水分も取ってくださいね。（生姜紅茶を冷やして、飲むなど）

３つに、ブックスダイエット（１日１快食）
朝は、水中心（味噌汁、水、紅茶など）

昼に、軽食。
りんご、おにぎり、そば、うどん・・など夕食まで待てる程度のものを。

夜は、好きなものを好きなだけハート達（複数ハート）

ポイントは、外食あり、アルコールも飲んでいい！
ただ、食べすぎはダメだそうですあせあせ（飛び散る汗）

そして、ビリー（私の場合は、産後のお腹の弛みがすごい！！
ので、ディスク３ばかりしています）




流れとして、
生姜紅茶を飲んで、半身浴。そして、ビリー（サウナスーツ着用）で、午前中終了。

これ、２日間で２キロ減りましたハート達（複数ハート）

良かったら、皆様もお試しあれ。
そして、もっともっと痩せた報告お待ちしております。
私にも教えてくださ〜い！！

目指せ！！美貌ぴかぴか（新しい）

コメント(2)

[1] mixiユーザー 09月02日 00:20

ちなみに夕食、お酒は19時までに済ませると朝お腹が空いて起きられるので良いですよ指でOK
朝もしっかり取らないと胆石になる恐れありですコレステロール値も上がりますげっそり
みなさんくれぐれも無理なダイエットはしないで頑張りましょわーい（嬉しい顔）

[2] mixiユーザー 10月01日 09:36

小人さん

お酒は１９時までですね。
胆石、実は胆石持ちでした。
４年前に手術をして、今は胆嚢ありません。
おかげで、よく食べられ、太ることたらーっ（汗）

さて、ダイエットを始めて、１ヶ月経ちました。
只今の成果は４．５キロマイナスです。

まだまだ、頑張りますぞ！！

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