私は本来自分の身体は自分で治せると･･･根本は食事。
要は食育・食養で身体もココロも健康にと考えています。
そんな中でも身体の色々な箇所がSOSを発信しています。
全てが改善するわけではないのですが、自宅でセルフケアが出来るので
参考にして頂ければ････
今回は『冷え性』
食べ物が体内に取り込まれ栄養になるときに熱が発生します。
これを代謝熱と言い、この代謝能力が低い（足りない）と体質（細い・太い）に関係なく冷え性となります。
身体が陰性の体質になっているので陽性にする事が必要なのですが･･･
「梅醤番茶」などがお勧めですよ!!!
また、身体のツボを刺激する事もいいです！
「たいけい」は元気の出るツボ。
位置は、内くるぶしの頂点から後ろに向って一番へこんだ箇所です。
このツボを圧すと代謝が良くなります。それが自然に冷え性を治すキッカケにもなると思います。
ツボの刺激の方法は
・指の腹で数回気持ちの良い感覚で加圧する
・ビー玉やゴルフボールなどの丸いもので加圧する
・熱（ドライヤーなどで）温める
・磁石の付いたものを貼り付ける（身体に問題がある場合は･･･確認してくださいね）
約60兆個の細胞が毎日休まずに活動して、今のわたし達が存在しています。
もう少し、自分の身体を労わり、感謝しましょうね！
きっと良い形で改善されますよ！
要は食育・食養で身体もココロも健康にと考えています。
そんな中でも身体の色々な箇所がSOSを発信しています。
全てが改善するわけではないのですが、自宅でセルフケアが出来るので
参考にして頂ければ････
今回は『冷え性』
食べ物が体内に取り込まれ栄養になるときに熱が発生します。
これを代謝熱と言い、この代謝能力が低い（足りない）と体質（細い・太い）に関係なく冷え性となります。
身体が陰性の体質になっているので陽性にする事が必要なのですが･･･
「梅醤番茶」などがお勧めですよ!!!
また、身体のツボを刺激する事もいいです！
「たいけい」は元気の出るツボ。
位置は、内くるぶしの頂点から後ろに向って一番へこんだ箇所です。
このツボを圧すと代謝が良くなります。それが自然に冷え性を治すキッカケにもなると思います。
ツボの刺激の方法は
・指の腹で数回気持ちの良い感覚で加圧する
・ビー玉やゴルフボールなどの丸いもので加圧する
・熱（ドライヤーなどで）温める
・磁石の付いたものを貼り付ける（身体に問題がある場合は･･･確認してくださいね）
約60兆個の細胞が毎日休まずに活動して、今のわたし達が存在しています。
もう少し、自分の身体を労わり、感謝しましょうね！
きっと良い形で改善されますよ！
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