☆★☆Aqua yoga☆★☆コミュのヨーガイベント♪

12月7日(日）
インテグラル・ヨーガ　☆スペシャル☆イベント開催！
マタニティ定員：10名　キッズ定員：10組　インテグラル．ヨーガ定員:７名　
イベント特別料金：各レッスン2500円（税込）持ち物：動きやすい服装、タオル（任意）

☆第１弾☆インテグラル・マタニティ・ヨーガ午前11時～12時+（予備15分）
メインインストラクター　片桐悠子　西村麻里

☆第２弾☆千葉麗子講師による出産の体験・子育て体験トークショー午後12時半
参加者の皆さんと千葉麗子講師との出産、子育てについての意見交換、出産後のボディメンテナンスなど、疑問・質問など、楽しいトークで盛り上がりましょう！！　（この日のどれか3つ内に出る、参加者の方、無料！！）

☆第３弾☆インテグラル・キッズ・ヨーガ午後14時～15時 +（予備15分）　
メインインストラクター　千葉和歌子

☆第4弾☆インテグラル・ヨーガ午後16時～18時30分
インストラクター　山岡知樹

１２月からあき先生の「ピラティス」が始まります。

「優しいピラティス」
・ピラティスの基礎、正しい姿勢とブリージング（呼吸法）を丁寧にレクチャー練習してから、５種目くらいエクササイズを行います。

「初めてピラティス」
・優しいピラティスより、少し種目を増やしますちょっと難しい種目にも挑戦して行きます！
ピラティスをより多く体験していただけます。

ピラティスの価格　２,５００円

浦松治子先生の解剖学のお知らせ

理解するのが難しい解剖学を分かりやすく色を塗りながら学んでいく
「The ANATOMY COLORING BOOK」を使っての浦松先生の講義！

自分（人間）の筋肉など、身体のことを基本からしっかり学ぶことで、
アーサナの響きや感じ方、効果、
そしてヨーガ以外にも、生活自体の動作そのもの等々…
今までとは違うことに、気づけることと思います！

じっくり学んでいく解剖学。
初めて学ぶ方にも安心して参加できます。
毎月、第１土曜日　16:00～17:30　麻布スタジオで解剖学を学びましょう。

【講師】
　●浦松治子先生

【持ち物】
　●「The ANATOMY COLORING BOOK」
　　　日本語名　「カラースケッチ　解剖学」
　　（表：日本語　裏：英語）廣川書店4,300円
　●色鉛筆（12色以上）
　●筆記用具　
　●簡単に動ける服装
　　(ミニスカートや短パン、シワになると困るものは不可
　　ただし、ウエアは無料レンタルがあります！)、
　　
【価格】
　●解剖学の料金　1講座３０００円（税込）

【場所】
◆予約受付
　　Tel. 03-3584-1085　 mail. yoyaku@iyoga.bz
◆電話受付時間
　土日祝日/11:00～18:00　平日/13:00～20:30

※ヨーガマット、レンタルウエアは無料のご用意があります。
　（レンタルウエアは5名までのため予約制。マタニティの方、お子様は除く。）
　お水のご用意してます。
インテグラル・ヨーガ　麻布スタジオ
〒106-0044　港区東麻布2-11-13BOA阿部ビル6階