○2月初練習
・久々であるが、前回までの基礎練習に実戦要素を加えるメニューとした。
・今年発のシートノック実施。
・早ければ、3月中旬には大会に入ることもあり、サインプレーを確認した。
時間 15:00-17:00
天気 晴れ（北風強かった）
参加者 笹川、中、米山、藤原、山中、泉、永野、佐藤さん、町田
15:00〜練習
１．UP（ジョグ、ストレッチ、ランニング体操、塁間ダッシュ60％×2本、80％×2本、キャッチボール（10分）、トス（各自2分程度）
２．守備練習
（内野）
・ボール回し
・シートノック バックホーム×4本、オールファースト×4本、ゲッツー4本
（2永野 3山中、米山 4佐藤、中 5泉、藤原 6笹川 ノッカー町田）
（外野）
・バックセカン×５本、バックサード×４本、バックホーム２本
・バックサードは右中間の打球を声を出して捕球しカットまで送球
３．サインプレー
二組に別れ（攻撃側は打者、一塁走者、コーチャー、ネクスト、守備側は投手、捕手、一塁手、二塁手）三種類のサイン（エンドラン、スティール、バント）に従い一人あたり３プレーを２周実施。
※サイン伝達は問題ないが、バント等は成功率がこの練習だと著しく落ちることが判った。
４．クールダウン（ジョグ、ストレッチ）
・久々であるが、前回までの基礎練習に実戦要素を加えるメニューとした。
・今年発のシートノック実施。
・早ければ、3月中旬には大会に入ることもあり、サインプレーを確認した。
時間 15:00-17:00
天気 晴れ（北風強かった）
参加者 笹川、中、米山、藤原、山中、泉、永野、佐藤さん、町田
15:00〜練習
１．UP（ジョグ、ストレッチ、ランニング体操、塁間ダッシュ60％×2本、80％×2本、キャッチボール（10分）、トス（各自2分程度）
２．守備練習
（内野）
・ボール回し
・シートノック バックホーム×4本、オールファースト×4本、ゲッツー4本
（2永野 3山中、米山 4佐藤、中 5泉、藤原 6笹川 ノッカー町田）
（外野）
・バックセカン×５本、バックサード×４本、バックホーム２本
・バックサードは右中間の打球を声を出して捕球しカットまで送球
３．サインプレー
二組に別れ（攻撃側は打者、一塁走者、コーチャー、ネクスト、守備側は投手、捕手、一塁手、二塁手）三種類のサイン（エンドラン、スティール、バント）に従い一人あたり３プレーを２周実施。
※サイン伝達は問題ないが、バント等は成功率がこの練習だと著しく落ちることが判った。
４．クールダウン（ジョグ、ストレッチ）
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