★新年初練習
・感覚を思い出すために50％〜60％の力で、数を多くこなすメニューにした。が、練習前にランニングを行ったこと、また久々の練習だったことなどから、各選手とも思った以上に疲労感があったと思われます。
時間 15:00-17:00
天気 晴れ ときどき曇り
参加者 笹川、中、町田、米山、藤原、吉口、泉、伊達
14:00〜
０．駅伝練習（自由参加）
・霧が丘周辺3.5km
（ちなみに、ガソリンスタンド曲がってすぐが1km、ローソン前が2km、霧が丘高校前の信号あたりが3kmとなります。）
着順：１．笹川、２．米山、３．伊達、４．中、５．泉、６．町田
15:00〜合同自主トレ
１．UP（ジョグ、ストレッチ、ランニング体操、ベーラン、キャッチボール（長め）、トス（長め））
２．守備練習
・内野（素手で捕球ステップ確認→2人で4分間ノック）
・外野（１か所ノック→背走キャッチ→手投げゴロによるバックホーム）
３．打撃練習
・バント２０球
４．居残り練習（指定強化選手：中、町田、泉、その他は自由参加）
・素振り100回（10回毎にテーマを決めて）
・感覚を思い出すために50％〜60％の力で、数を多くこなすメニューにした。が、練習前にランニングを行ったこと、また久々の練習だったことなどから、各選手とも思った以上に疲労感があったと思われます。
時間 15:00-17:00
天気 晴れ ときどき曇り
参加者 笹川、中、町田、米山、藤原、吉口、泉、伊達
14:00〜
０．駅伝練習（自由参加）
・霧が丘周辺3.5km
（ちなみに、ガソリンスタンド曲がってすぐが1km、ローソン前が2km、霧が丘高校前の信号あたりが3kmとなります。）
着順：１．笹川、２．米山、３．伊達、４．中、５．泉、６．町田
15:00〜合同自主トレ
１．UP（ジョグ、ストレッチ、ランニング体操、ベーラン、キャッチボール（長め）、トス（長め））
２．守備練習
・内野（素手で捕球ステップ確認→2人で4分間ノック）
・外野（１か所ノック→背走キャッチ→手投げゴロによるバックホーム）
３．打撃練習
・バント２０球
４．居残り練習（指定強化選手：中、町田、泉、その他は自由参加）
・素振り100回（10回毎にテーマを決めて）
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