簡単・節約　３工程以内の料理★コミュのスープ類

★きのこたっぷりポタージュ
１人分：６０円

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コメント(19)

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★サンラータン
今日はすっぱからい中華スープです。
身近にある材料ですっごく簡単にできますよ。
煮込み時間も３分。材料さえきっちゃえばラクチンです。

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★ガスパチョ
ミキサーに材料をぜーーんぶ入れるだけ。
スペインの家庭料理

栄養満点～ビネガーは調整しながらいれてね。
私はビネガー５０ｃｃにして、かなり酸味を
多めにしてみました！
さっぱりしてて、夏バテ予防めにゅ～～
これからの季節にはもってこいですよ！

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[3] mixiユーザー 07月03日 00:35

★アスパラのスープ
すこーーし手間がかかるけど、使用する材料は
すごくシンプル。
味付けも素材をいかして塩・胡椒のみです。
父の日メニューの動画をアップしてみましたよ～～
どうぞ、そちらも見てくださいね

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[4] mixiユーザー 07月22日 21:27

★ちび玉ねぎとウインナ－のスープ
材料もシンプルで身近な食材でできるので、
ぜひぜひやってみてくださいね！

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[5] mixiユーザー 07月29日 22:48

★野菜たっぷりスープ
今日も野菜がたくさんあったので、簡単スープ。
セロリがポイントですが、苦手な人は玉ねぎを使用
してくださいね。
これから熱い季節にもさっぱりしてるのでオススメ。
冷まして食べてもぐっどです。

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[6] mixiユーザー 08月02日 00:09

★火鍋
何度も試行錯誤でようやくできた辛鍋です～
暑い夏をこの刺激的な鍋で乗り切ってね♪

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[7] mixiユーザー 10月07日 00:32

★コーンクリームスープ
コーンクリーム缶さえあれば５分で完成します！
鶏肉と玉ねぎでコクをプラス。

「Ｂｌｏｇ」をクリックすると詳細が見れますよ♪
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[8] mixiユーザー 11月11日 14:01

★とんじる
この季節すごーーく美味しいとんじる。
あまったらうどんを加えてつるつるっと食べてくださいね♪

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[9] mixiユーザー 11月25日 00:07

★さっぱり中華風味のキャベツと春雨のスープ
とってもへるしーなので女性にもおすすめ！
夕飯にそえてもいいしコバラが減ったときにでもおすすめです。
簡単で材料も少なくてすむのでぜひぜひやってみてくださいね。

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[10] mixiユーザー 12月18日 18:56

市販のルウでも牛肉にひとてま加えるだけで、
すごく本格的な味になりますよ～

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[11] mixiユーザー 12月21日 01:13

★厚切りベーコンと野菜たっぷりポトフ
今の季節にもってこいのお料理です。
へるしーだしベーコンのうまみがすごくでておいしいですよ。

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[12] mixiユーザー 12月26日 00:05

★クラムチャウダー
あさりのかわりにはまぐりでもＯＫです！
砂抜きの大粒タイプを使用するとラクチンですよ。
白ワインがないときは料理酒で代用しても○

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[13] mixiユーザー 01月09日 18:48

★バジル風味のミネストローネ
カッペリーニとは髪の毛という意味をもつ、とても
細いパスタです。
パスタをいれるのでちょっと多めにスープをつくるのがポイント。
最後に御飯をいれてリゾット風にしてもいいですよ！

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[14] mixiユーザー 01月18日 19:18

★カブとハムの１行スープ
カブの甘さとハムのぎゅっとした旨味！
ハムはボンレスハムの切り落としを使用しています～
安いしたくさん入っているのですごくおすすめですよ。

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[15] mixiユーザー 02月28日 23:04

★トマトとキャベツのバジルスープ
３分でできる簡単スープ♪
トマトの酸味、キャベツと卵の甘さと食感。
どれもごちそうです～

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[16] mixiユーザー 06月19日 21:59

★めかぶのとろとろサンラータン。
中国料理のすっぱカライスープです。
片栗粉は使用してません。
トロミはめかぶでつけてるんです～
ヘルシーで栄養満点。
これからの季節にもめっちゃおすすめです！
ぜひパパやおこちゃまに作ってあげてくださいね

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[17] mixiユーザー 10月05日 10:44

◆ジューシーワンタンスープ
食べてると肉汁がじゅわーとひろがります！
ポイントは手でよく粘りがでるまでこねること。
手の温度で肉の脂が全体に溶けまざりあうんです。
ぜひ作ってみてくださいね。

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[18] mixiユーザー 03月26日 00:52

野菜スープはたくさん作って、２日間違う楽しみ方をして食べるのがＭｉｚｕｋａ流。
まずはパルメザンとエキストラバージンオイル（オリーブ油）をたっぷりかけてシンプルに頂きます。２日目は、みんなが大好きなあのメニューに大変身させちゃいます！それはまた明日ご紹介するのでお楽しみに♪
今回はイタリアに留学してたときに、ブロード（野菜の出汁）で欠かすことのできない野菜、「人参」「玉ねぎ」「セロリ」をたっぷりと使いました。しかも！油は一切使用しないのでダイエットには最高！作り方も超簡単でーす★最近は試作の嵐で・・・ちょっと太り気味。。でも私が一番たのしー時間！
＊この器とクロスはイタリアで買ってきた宝物です♪

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■Mizukaと鏡リュウジの恋に効くLOVEレシピ　ご相談はこちらから♪
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[19] mixiユーザー 05月02日 11:19

いつも作るトマトベースのスープに、カレーパウダーを追加しただけです。今回は食べ応えもプラスしたかったので、野菜たちは乱切りにして、ウインナーもタコにしてみました♪こうやって食べ応えを追加すると、よく噛むようになるので、満腹中枢を刺激してダイエット効果にもなりますよ！

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