【骨盤・Ｏ脚】なおして美体型♪コミュの【簡単！自分で骨盤チェック】

【簡単！自分で骨盤チェック】

mixiユーザー 2008年02月20日 16:02

自分でも、骨盤が正常な状態にあるかチェックすることができます

まず、床かベッドで仰向けに寝ます
　（布団など柔らかいものがない状態で）
腰とベッドに隙間がないかチェック
　
隙間がある方は、骨盤が前傾してしまっています（前方に倒れています）




仰向けで寝た時にベッドと腰の間に隙間がある・・・ほとんどの方は
これが普通だと思ってしまっているようです。


骨盤が前傾してしまっていると、

腰痛
肩こり
生理痛
むくみ
下半身太り
身体の正しい筋肉が使えない

など様々な症状を引き起こします。



「腰が痛いなぁ〜」なんて思っている方、ぜひ一度チェックしてみてください

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