【 鍋 ダイエット】（減量法）
1年で、70kg→58kgに、12kg 減量成功。
私は、日本体育協会公認の上級コーチですから、
食事コントロールが出来ます。
ところが、過日、健康診断で脂肪オーバーでチエックされました。
ドクターが言うには、「体重 70kgから 50kg代に減量しなければ、
何時倒れても、おかしくない」 と言うのです。
それではと、色々検討の結果、体力を維持しながら体重（脂肪）を
落とす方法に、「鍋」 減量法を選びました。
http://
1年で、70kg→58kgに、12kg 減量成功。
私は、日本体育協会公認の上級コーチですから、
食事コントロールが出来ます。
ところが、過日、健康診断で脂肪オーバーでチエックされました。
ドクターが言うには、「体重 70kgから 50kg代に減量しなければ、
何時倒れても、おかしくない」 と言うのです。
それではと、色々検討の結果、体力を維持しながら体重（脂肪）を
落とす方法に、「鍋」 減量法を選びました。
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