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コメント(25)
両足の意識が大事です。
前足の意識が大切であるし、それは後ろ足にも言える事です。
あなたは走るときにどちらかの足を優先して走りますか？
何故スタートだけそのように考えてしまうのかが、そもそも問題の焦点がずれている所です。
走りに関わらず運動は右左の運動が相互に関わってくる物です。なので、どちらも蔑ろに出来ません。
ただ、陸上のスタートに限って言えば、まず最初は後ろ足に力をかけるべきです。この動作では、後ろ足で最大限の力を発揮するところ（スタブロを蹴る、あるいは押す動き）が大事です。
?それと共に前足の進展が促されて、後ろ足の腿が上がった状態になります。
?そして、前足の屈曲運動（ここではもう前足に意識が行く）が始まり、後ろ足（１歩目）の足が進展し始めます。
分かりにくいかもしれませんが、自分のスタートや走りを思い浮かべれば難しくない筈です。
?は、スタブロを蹴った足が一番上まで上がって、前足がスタブロについてる状態（後ろ足意識）。
?は一歩目を着く直前の状態（前足意識）。
ここまで０．何秒もかかりませんが、意識を「後ろ足→前足」へと変えなければなりません。それでも人間の意識でコントロールできる次元だと思います。勿論それなりの練習は必要ですが。
あと、足ばかりに気をとられるのもダメですよね。
腕振り。結構蔑ろにしてる人を良く見ます。
スタート苦手な（遅い）人はスタートの瞬間に両腕がちじこまってたりしてます。
しっかり前足側の腕を前に、後ろ足側の手は後ろに振るだけでも、かなり出やすくなります。
あ、長くなったのでここら辺で。。。
前足の意識が大切であるし、それは後ろ足にも言える事です。
あなたは走るときにどちらかの足を優先して走りますか？
何故スタートだけそのように考えてしまうのかが、そもそも問題の焦点がずれている所です。
走りに関わらず運動は右左の運動が相互に関わってくる物です。なので、どちらも蔑ろに出来ません。
ただ、陸上のスタートに限って言えば、まず最初は後ろ足に力をかけるべきです。この動作では、後ろ足で最大限の力を発揮するところ（スタブロを蹴る、あるいは押す動き）が大事です。
?それと共に前足の進展が促されて、後ろ足の腿が上がった状態になります。
?そして、前足の屈曲運動（ここではもう前足に意識が行く）が始まり、後ろ足（１歩目）の足が進展し始めます。
分かりにくいかもしれませんが、自分のスタートや走りを思い浮かべれば難しくない筈です。
?は、スタブロを蹴った足が一番上まで上がって、前足がスタブロについてる状態（後ろ足意識）。
?は一歩目を着く直前の状態（前足意識）。
ここまで０．何秒もかかりませんが、意識を「後ろ足→前足」へと変えなければなりません。それでも人間の意識でコントロールできる次元だと思います。勿論それなりの練習は必要ですが。
あと、足ばかりに気をとられるのもダメですよね。
腕振り。結構蔑ろにしてる人を良く見ます。
スタート苦手な（遅い）人はスタートの瞬間に両腕がちじこまってたりしてます。
しっかり前足側の腕を前に、後ろ足側の手は後ろに振るだけでも、かなり出やすくなります。
あ、長くなったのでここら辺で。。。
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