水が好き。コミュの水って太りますか？

もちろんカロリー０糖質０の水ですが、水太りという言葉もあります。

水は飲みすぎると太りますか？

自分は常温の軟水が好きで１日２リットルぐらい飲みます。

コメント(5)

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[2] mixiユーザー 05月28日 08:35

ありがとうございます

５リットルは凄いですね

やっぱ飲むぶんにはイイんですね。

[4] mixiユーザー 06月27日 09:55

単純に、塩分を取りすぎれば体内に水がだぶつきます。
運動不足でも、同じことが起こります。
むくみがある人は、体内に水がだぶついている状態ですから、代謝をあげてやる必要があります。
むくみと冷えは、セットで来ますし、最近は体が冷えることこそ万病の元だと言われていますから
そのような状態を招いてまで水を飲み続けることには、百害あって一利なしです。

水で太るようにお感じになられるとき、まず最初に疑うべきは、そういう現象だと思います。
思い当たられる場合は、体を温めたり、運動することにより代謝を上げる。
また、ホルモンバランスを整えることが大事だと、ホリスティック栄養学の先生は言われます。
生活全体、体全体の問題として、広く捉えていく必要があるのでしょう。

漢方では、水毒ということも言われており、自分の体調を無視してノルマ的に水を飲み続けることの危険を訴えておられる先生が多くおられます。
十人いれば、十人とも体質は違いますから、他の大多数の人にとって良い方法でも、自分に最適だと鵜呑みにされることは、水を飲むことに限らずどんなことにおいても非常に危険です。
自分の体とよくよく相談されて、何か問題があると思われるときは
原因が解決するまでは、水の摂取量を控えるなど、柔軟に対応されるのは大事なことですね。

また、メンタル面では、食べると太ってしまうという思い込みや、食べること、太ることに対する罪悪感があると
食べる量や内容にかかわらず身についてしまう、ということがあると言われるセラピストさんが少なくありません。水で太るようにお感じになられることには、精神的な原因が絡んでいる可能性も大だと思います。

また、質問されている方がそうであるとは思いませんが、読まれる多くの方の中にはもしかしたら参考になる方もおられるのではないかと思い、付け足しますが

ご自身ではまったく自覚しておられなくても、体を無視してノルマ的に水を飲まれることや、罪悪感を抱えながら食べることは、実は同じことである場合が多いです。前者はコントロールという名前の自罰であり、後者は過食などと同じく自傷の意味を持つ自罰行動なのですね。

体と心はいつも密接につながっています。
体と心が仲良く生きられるということは
幸せになるために、とても大事なことだと思うのです。

ありがとうございました。

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