Funky U & 博多ワイパーズコミュの博多ワイパーズ2012（3月）

スピニング日記　３月

天気ははっきりしませんが、ずいぶん春らしくなってきました。
2月のスピニング、本数は１２本乗れたものの、とても寒く、テンションも今一歩。
ランの大会がないと気合いが入らないので、来年は１～2月にフルかハーフにエントリーしようと思います。東京マラソンに走れればベストですが・・・
３月はさくらに向けて待ったなしです（汗）

３月３日のK崎スピニング
ほぼ満席で久しぶりにスタジオが蒸し暑い。
最近は曲がそこそこにいい感じで、カウントのあいまいさを除けば、楽しく踏んでいくことができる。
時間もちょっぴり増量で、サウナ効果も相まって減量効果抜群。
スプリント系も時間がたっぷりで、こちらはストレス解消に効果抜群（笑）

３月は年度末でなにかと慌ただしくなりそうですが、スピニングのレッスンをベースに減量をメインにさくらの準備を行なう予定です。

コメント(9)

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[1] mixiユーザー 03月04日 20:52

3月3日(土)のザッキーさんスピの補足をさせてもらいます。

曲は、ホイットニーヒューストンで、『LOVE WILL SAVE THE DAY』がかかりました。
ザッキーさんはランニング

で使いましたが、ポジション3

でもいけたと思います。
ホイットニーの曲の中では、テンポの良さで、スピニングに最も合う曲と、個人的には思います。

あとクイーンで、お馴染み『ボーン・トゥ・ラブ・ユー』もかかりました。
この曲は、東京に行かれたT兄ぃの以前のレッスン(100人スピニングのビデオ)でもかかってましたし、ほとんどのイントラの皆さんのレッスンで聴いたような気がします。
ポジション3でかかってましたが、個人的にはオープニングのスプリント

でかけてほしい曲です。
スピニングは、ビートが命のスポーツ系エクササイズの一つですし、ペダルのリズムを曲の『ドラム』のテンポに合わせるのが基本ですが、この曲に限っては、『ベース』のリズム『ボン

ボン

(※SUEROUさんではありません)』に合わせるとスプリント

でいけそうな気がします。
しかしなぜか、Funky Uさんスピでは、私は聴いたことがありません。
不思議ですが、それも面白いところでしょう。

[2] mixiユーザー 03月10日 10:29

３月も１／３が過ぎました
ちょっとずつ暖かくなっているような感じがしますが・・・
なかなか外が走れていません

スピニングは水曜、金曜の2本
マッスルAさん、K崎さんそれぞれの個性があっていまのところいい感じで楽しめている。
先週からくっちぃさんがお隣に来て連続のガッツリモード（笑）
K崎イントラはジャンピングを入れてくれるので結構新鮮

先週の日曜日に不覚にも駐車場が真っ暗で車止めが見えずにつまづいてしまい、右足首に違和感が発生。しばらくはLSDモードで減量していく感じになりそうだ。

らいとはうす日記

今週は月曜日のグランドオープンと木曜日の2回出席＾＾
木曜日は一杯だけ飲んで帰るつもりだったが、ついつい長くなってしまった。
マスターと飲んでいると（まだ９時前ですが・・・）ふらっと飛び込みのお客さんが来店
年は３１０４とマスターの中間くらい
学生時代以来久しぶりの博多（単身赴任）とのこと
アナログの音がなつかしいとのことで、LPレコードの音を聞きながら音楽の話題で盛りあがってしまった。

今週聞いたLPレコードから
（CDと音が違うのがわかりますよ♪）

[3] mixiユーザー 03月10日 13:25

「

ｽﾋﾟﾆﾝｸﾞ日記」に加えて↑↑↑「

らいとはうす日記」

。

mixi

見る

楽しみが増えました

。

[4] mixiユーザー 03月11日 09:59

昨日(3月10日)インペに行ったところ、『サガン鳥栖vsセレッソ大阪』のJリーグ(J1)開幕戦の、テレビ

中継(後半)が丁度始まったので、試合をおかずにして、サウナ

に約40分間入りました

地元九州のチームとして、『サガン鳥栖』には、J1残留を、今年J2スタートとなった『アビスパ福岡』には、J1復帰を目指して頑張ってほしいものです。

サウナ

で既にくたびれてしまいましたが、ザッキーさんスピに参戦しました。
参戦者は12名で、
ライト(入口側)に、HOさん(親衛隊？)、○っちいさん、Fさん、
センターに、OLIVEさん、JOCELYNさん、
レフトに、3104さん、SOさん、私等でした。

話は変わりますが、明日(3月12日)に、いよいよオリンピックのマラソン代表が男女とも決定します。
さてどうなることでしょうか？

[5] mixiユーザー 03月11日 10:03

昨日(3月10日)の反省会は大江の★さん、K218さん、グッチー2さん、SUEROUさんも合流して『らいとはうす』で開催されました。

今回、押し入れの中から引っ張り出してきたレコード

、クイーンの『グレイテストヒッツ』をプレゼント

クイーンと言えば、ホークスが勝った時に流れる『ウイ・アー・ザ・チャンピオン』を初めとして世代的にもオールマイティー

一曲目は、名曲『ボヘミアンラプソディー』

この曲は、クイーンの曲の中でも、最も音楽的に評価が高く、人気もトップクラスです

ただしスピニングには、不向きかもしれません。
しいて挙げればクールダウン

でしょうか？
まあFunky Uさんならば、きっとうまく料理(レッスン)できるでしょう。

奥様には気に入っていただけたみたいですが、チャーリーさんはあまり興味なかったみたいで、A面が終わったら、『ホテルカリフォルニア(イーグルス)』に代わりました。
確かにいつ聴いても、あきることのない名曲です。

かなり前の話ですが、年代関係なしの洋楽のランキング番組がラジオであり、やっぱり一位でした

二位以下は、ビートルズの『レットイットビー』『イエスタデイ』『ヘイジュード』、レッドツェッペリンの『天国への階段』等でした。

[6] mixiユーザー 03月17日 11:25

一週間遅れですが（汗）

日曜日は、早めにインペックスに行き、名古屋女子マラソンを見ながらＬＳＤ。
オリンピック出場がかかったレースは、なかなか見応えがある。
引き続いてマッスルＡさんのレッスンに参加。
金曜・土曜・日曜の３連荘となったため、サウナで汗をかいたあとはさすがにカラカラ状態（笑）

夕刻からは、キャナルへ向かう。
３週連続の映画鑑賞。
先々週は「犬の首輪とコロッケと」
吉本興業の作品、前作？「漫才ギャング」がいい出来だったので期待していたが、そこそこに楽しむことが出来た。
島田紳助が声で出演していたのがちょっぴりサプライズ。
http://www.inukoro.jp/

先週は「ヒューゴの不思議な発明」、日経の映画評で☆☆☆☆☆だったのでこちらも期待♪
ストーリー構成がすばらしく画もきれいでおすすめの一本。
財布に余裕のある方は３Ｄがおすすめです。
http://www.hugo-movie.jp/

今回はスピルバーグの「戦火の馬」。
この映画は今年の一押し

ストーリー展開がめまぐるしく変わり、あっという間の２時間半

詳しくはリンクを参照ください。
http://disney-studio.jp/movies/warhorse/

最近は秀作ぞろいです＾＾
興味のある方は是非ご覧ください。

さくらまで2週間
ナンバーカードも届きました（汗）
今日は天気が持ちそうなので、外ランの予定です

PS
今週のらいとはうす
月曜日と木曜日
いづれも飲み会の帰りにふらっと

月曜はグッチーさんが合流
飲み過ぎて週はじめから二日酔いモードになってしまいました

[7] mixiユーザー 03月18日 10:36

昨日のザッキーさんスピに参戦しました。

参戦者は14名で、
ライトに、HOさん、グッチー2さん、○っちいさん、Fさん、
センターに、OLIVEさん、JOCELYNさん、
レフト(窓側)に、SOさん、3104さん、K218さん、私等でした。

曲は、
『ワン・モア・タイム(ダフトパンク)』
『レイラ(ハードロック系カバーバージョン)』
『セプテンバー(レゲエ系カバーバージョン、原曲はｱｰｽｳｲﾝﾄﾞ&ﾌｧｲﾔｰ)』
等がかかり、総合的に3104さんも高評価の選曲でした

(

ものまね

)らいとはうす日記

SUEROUさんも合流しました。
マイルスデービスや、渡辺貞夫を聴きながら、ワイングラス

を傾けながらの、土曜の夜

の憩いのひとときでしたが、途中から懐かしの邦楽のフォーク&ポップス(南こうせつ、アリス、いるか、泉谷しげる、八神純子等)がかかりだして、俄然盛り上がりました

[8] mixiユーザー 03月22日 07:25

最近、懐かしのバンドが一時復活しているみたいで、

・○リンセス○リンセス
・○米CLUB
・○M○ットワーク

等、いずれもスピニングで以前かかりましたし、また聴きたいものばかりです。
最近少し忙しいですが、そのうち、『リークーエ～エース

(○ェッ○ーズ、地元です。)』

[9] mixiユーザー 03月31日 11:02

スピニング3月

最近はなかなか定期的にアップできていません
ネタがないわけではないのですが・・・
スマホでの入力にはいまだに苦労しています（汗）

両足に爆弾を抱えながらさくらの本番を迎えることになりました
スピニングのほうは足にほとんど影響はなく
今月も無事15本（結構乗れてました）

レッスンのほうは最近人数は少なめですが
曲の選曲や構成はそれなりに充実して
楽しく踏めてます

ところでマッスルAさんとゴールデンウイークのスピニングイベントの話を進めています
連休前半はゴルフ会があるので後半の5日（あるいは6日）に開催予定です
スケジュール調整のうえ是非参加ください
インペ新人デビューに間に合えばいいんですが・・・
こちらは選曲のみかリードするのかはまだ未定です

ところで「らいとはうす」もまもなく開業一ヶ月
メニューのバリエーションもだんだん充実してきました
現在のおすすめは
　イベリコ豚の手作りソーセージ
　北海だこの串焼き
　
鮭トバは焼酎によく合います

明日は

マラソン大会

の打ち上げで貸切の予定です
サプライズメニューがあるかも