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天使の羽に願いをコミュの筋賀新年

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筋賀新年

mixiユーザー 2008年01月03日 22:21

去年はケガに悩まされる事が多く、思うようにトレーニングが出来ませんでしたが、逆にケガから得られたものも多かったと思います。
高重量・ネガティブ重視のトレーニングから稼動域全体で負荷を抜かないようにしたら、筋肉へ与える負荷を増やせた気がします、特に収縮させた状態での負荷は格別です。
今年も一歩でも天使の羽に近づけるよう日々努力を続けましょう！！

このコミュニティにいらっしゃる皆様今年もよろしくお願いいたします！！

コメント(2)

[2] mixiユーザー 01月05日 11:47

上腕ア･ライ筋最高！！

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