断眠療法について伺います。
私は、双極性�況燭如�軽躁状態と重い抑うつ状態が交互に続きす。
躁エピソードまたは普通の状態が２週間、長くて３週間。
そのあと、鬱エピソードに入ってゆく予兆のような気分が続き、
ある日突然（あるいはなんらかのきっかけにより）鬱状態になり、まったく動けなくなってしまいます。
鬱エピソードは、１０間から長くて２週間。
鬱から抜け出す際には、決まって、徹夜をします。
朝おきれなくなり、起きる時間が遅くなり、１日中寝てしまい、
生活リズムがずれて、
夜起きている時間が長くなります。
そこで、いったん、「よし今日は朝まで起きるぞ、そして次の日の夜まで寝ないぞ」と決意して徹夜をして、それが成功すると、
今度は、眠れない（寝ても、２、３時間ほどですぐ目が覚める）時間に移行します。ここで、鬱は少なくとも表面上は消失し、
軽躁エピソードに突入してゆきます。
断眠療法なるものは、医学的には正式には存在していないそうですが、
どなたが実践されているかたありましたら、
教えていただければ、幸いです。
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