じぞうの訪問鍼灸コミュの肩こり

肩こりの原因の中で、一番多くみられるのは「筋肉の疲労」によるものです。肩こりの原因を、大きく２つに分けると、「病気が原因の肩こり」　と「病気が原因でない肩こり」に分けられる

「病気が原因でない肩こり」
姿勢不良が原因
（足を組んだ状態でのデスクワーク・枕が合わない）
体形が原因
（肥満・なで肩・筋肉の弱化）
眼精疲労が原因
（眼鏡、コンタクトレンズがあわない、長時間パソコンを見ている）
その他の原因
（冷え性・ネックレス等のアクセサリー類・肩かけカバンの偏ったかけ方）

「病気が原因の肩こり」
「心因性のストレス」が原因
（神経症・うつ病）
背骨や関節の異常が原因
（腕があがらない・変形性頚椎症・側湾症）
内科系の病気が原因
（頭痛・めまい・心筋梗塞・耳鳴り・胃炎）
「女性特有の病気」が原因
（生理異常・更年期障害・胸郭出口症候群）

これらのように肩こりにはさまざまな原因があります。肩こりの施術の際には原因を見定める必要があります。

コメント(2)

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[1] mixiユーザー 02月29日 03:10

肩こりに効くつぼは、肩にある「肩井」（けんせい）が代表的です。肩井は叩打で、たたいて刺激し、円皮鍼（鍼のついたシール）などを貼り付ければ長時間に刺激できます。肩井のつぼの位置は肩のつけ根と肩先の中間で指で押して痛気持ちよく感じるところです。

[2] mixiユーザー 03月04日 13:37

肩こりに効くツボ　その2

合谷（ごうこく）：手の親指と人差し指の間
手三里（てさんり）：肘を曲げたときにできるしわから手首よりに指３本分のところ
後谿（こうけい)：握りこぶしの小指付け根にできる一番手首よりのしわの端

これらのつぼをを親指で押さえてみて硬い所があればしっかりほぐします。
以上の手や肘周辺にあるツボは押さえる向きがあります
肩こりの時は肩に向けたほうがズンッと感じて効きます

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