緊張型頭痛なの。コミュの質問：肩こりはないですか？（自覚症状に関係なく）

はじめまして　緊張性頭痛に悩む30歳です。
緊張性頭痛の原因はストレス＆肩こりなどといわれていますが、皆さん肩こりはどうですか？

ワタシは
１：ストレス有り（親族の病）
２：肩こりが猛烈にひどいです。

でもこの肩こりですが、凝っている場所自体はあまり
痛みがないのです。
でも頭痛や背中の痛みは大きく、苦しんでいます。

最近、肩こり（いわゆる肩の部分）のコリをほぐすと
その他の痛みの部分が楽になりました。

ちなみにほぐしても通常はほぐれないので
1時間のウオーキングの後にほぐしました。

皆さんの肩はどんな感じですか？

コメント(13)

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[1] mixiユーザー 01月04日 03:22

はじめまして。私は自覚症状はないのですが、頭痛外来を
受診したところ、首から背中までカチカチに凝っていると
言われました。睡眠不足とストレスが主な原因らしいです。
ストレスの原因としては大学の勉強や実習が原因みたいで
す。ただ、ストレスは多かれ少なかれあるものなので、頭
痛の原因になるのは、ストレスを受けやすいってことなの
かと思います。

ストレッチと内服(リボトリール)でなんとか症状を抑えて
いる感じです。痛みは頭を締め付けられるようなものだけ
です。なかなかストレッチでは改善してくれませんが…

あんまり参考にならなかったかもしれませんが、書き込み
させていただきました。

[2] mixiユーザー 01月04日 13:00

はじめまして。

自分が肩こりだ、と知らずに十数年過ごしていました。
腰痛のため、マッサージに行ったところで
「肩こり、スゴイですね」と言われて初めて
「なぬ～！？」と思いましたよ。

自覚症状では、痛いのは肩よりも首なのですが
マッサージの先生は「首より背中」と言います。

首なのか肩なのか背中なのか・・・（腰も。）
ホントに凝っているのは、いったい、どこなんでしょう？？

いずれにしても、
お風呂と軽いストレッチが、いいようです♪

[3] mixiユーザー 01月04日 13:15

天下一の肩こり持ちです！
クビ・肩・肩甲骨・背中・腰・足…。
いつもうちに来ているマッサージ師さんは「鉄板を背負ってるみたい」
と言います。確かにマッサージ前は指が硬くて入らない。
頭痛もそこからきているのは絶対みたいです。
あとは歯並び、姿勢、視力など肩こりのよる緊張性頭痛の原因は
何でもかんでもって感じです…。
でもマッサージのしすぎは良くないみたいですよ。
人間の体には自然に元の形に戻る作用があるみたいでほどされても
もとに戻ろうとするみたいです。
肩こりをなくすことってすごく難しそうです。
わたしは今は３ヶ月に１度のマッサージとロキソニンとミオナールの
服用とＱＰコーワⅰやピップ内服液をたまに飲んでいます。
気休めですが…ロキソニンは頭痛だけでなく肩こりにもいいらしいです。

[6] mixiユーザー 01月04日 22:28

はじめまして。

首はこりこりですが、肩は右だけが異常にこります。
(左は普通？の肩こり。首は真直ぐです。)
のっ３さんと同じく後頭部～首の付け根がきます。
首の付け根というか後頭部というか、
そこに血液の流れが滞っている部分があるとのこと。
私はそこからコリが広がっていくらしいです。

安いマッサージ機（やさしく揉まない奴）で
無理やり頭・首・肩を揉んでます。
高い機械にはない”しっかり揉まれた”感があり
少しだけ楽になります（ホントはよくないのかも。。。）

[7] mixiユーザー 01月05日 23:58

はじめまして。私も肩こりと首すじの凝りがひどいです。たまにマッサージを受けてますがすぐにまたコリコリになります。本当は適度な運動をした方がいいみたいですが、ついやらなくて・・・でも、最近散歩をしながら大きく腕を振って歩いたり深呼吸をして酸素をたっぷり吸ったりしてると頭痛の痛みも和らいできました。これはマッサージの先生におすすめされた方法なんですが以外と私には効いてるみたいです。

[8] mixiユーザー 10月29日 23:16

今のところ頭痛は治まってますが、とにかく肩と首のコリが酷く

整形外科で電気マッサージをしても治まらないので、接骨院へ

ストレスと姿勢が悪い影響で序々に悪化して首の捻挫と診断を

受けて暫く通院する事になりました(>_<)

[9] mixiユーザー 10月30日 10:46

こんにちは。
私も肩こりが酷くて、もう明らかにそれ原因の頭痛に苦しんでいます。
首がストレートネックなので整体にもいってますがなかなか治りませんね…
頭痛外来で血行を良くする薬と筋肉の緊張をやわらげる薬をもらってはいますが、
緊張性頭痛のとき一番効いているのは「ゆたぽん」です。
レンジでチンしてほかほかのを布団において、その上に背中と首筋をあてるようにしてしばらく寝ていると、頭痛も楽になってくることが多いですよ。

[11] mixiユーザー 11月11日 01:03

こんばんは。
緊張型頭痛と診断されて毎日頭痛に苦しみました。
処方された薬(ﾐｵﾅｰﾙ、ﾎﾞﾙﾀﾚﾝ)を飲みながら整体に行ったり、ﾋﾞﾀﾐﾝ剤がいいと聞いたら毎日ﾘﾎﾟﾋﾞﾀﾝ飲んでみたり、ﾊﾝﾃﾞｨﾏｯｻｰｼﾞ機買ったり、毎日湯船につかったり、ｳｫｰｷﾝｸﾞやﾗｼﾞｵ体操やってみたり。。
効くと聞いた事はなんでもやって、ありとあらゆる手を尽くしたんですがそれでも全く良くならなず…。
それがはじめて針に行った時にパッと頭痛が消えて、でも次の日にはまた再発してたけど通い続けて2ヶ月たった頃完全になくなりました。
頭痛が治まって1ヶ月以上たちます。
結構高額だけど行ってみる価値あります！

[13] mixiユーザー 06月16日 11:01

肩凝りと首懲りでひどい頭痛もちでしたが針治療と整体で大分よくなってきました。お金はかかりますが健康には代えられません