ビクラムヨガ＠Saitamaコミュのただ今～♪|/// |(･ω･)ﾉ| ///|ｳｨ-ﾝ(自動ﾄﾞｱ)

今日のビクラムはいかがでしたか？？

レッスンの感想や、スタッフ・イントラさんについて、ポーズについてなどなど。。

こちらでご報告くださーぃ！！

コメント(44)

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＞迷子のけぇこさん
夏から始めたもので「ムチャ暑い！」という印象があったのかも。あの環境が心地よくなってきたのはここ数ヶ月ですね～
ある日突然「あらら？今日は何だか楽だわ♪」って思う日があったの。その日から楽しんでビクラムできるようになりました。お互い楽しみましょうね～♪
インストラクターの名前入りのスケジュールは、フロントで言えばもらえますよ。
遅ればせながら・・・管理人さん業務有難うございます♡

＞Malinoさん
ホントですか？わーい★(｡￫∀￩｡)
次は水曜日に行けるから夕方からのＨｉ－Ｃさんのクラスで予約しようっと！情報有難うございまーす★☆

[8] mixiユーザー 03月10日 22:30

トライアルポーズらへん、体力的に毎回限界の頂点なのは私だけですか～？

[9] mixiユーザー 03月10日 23:54

私は最初の呼吸と三日月のポーズで半分ぐらい体力を削られるような気がします。ｗ）
立ちポーズの中で足を前に出して体を倒れこみTの字を作るポーズなにげに品よく出来ないのが、ちょっと悔しいこのごろです。最終形のT字の静止は程よくできているかなぁと自己満足の世界に浸っています。

[10] mixiユーザー 03月11日 00:23

しゅう太郎〉良かった～仲間がいて！私も三日月のポーズ嫌い！苦しくね？早く先生手を早く叩いてよ、どうなっちゃうの？私の呼吸と背骨(x_x;) あの時点で挫折ポイントを迎える己との熱いバトル(>ε<)

[11] mixiユーザー 03月13日 00:27

3/12の夜クラスに行ってきました。
Mitsu先生（でいいのかな？）が急病でお休みで
代理で女性の先生（…お名前が聞き取れなかった）でした。
普段は三茶・広尾などでレッスンされてる先生です。
初めて南越谷に来たんですよ～とおっしゃってました。
まだよく理解してない私でもわかりやすい進め方でした。
わかりやすいレッスンでも…やっぱり体が硬い私です。

レッスン終了後に先生に質問があってお話ししていたら
「来週ビックリな事がおきますよ」（発表？）と…。
埼玉県内の事なのかなぁ？何なんだろう？？
気になります～。

[12] mixiユーザー 03月13日 00:31

ビクラム氏南越谷店に現る！とかですかね？もしくは～釈由美子とか！

[13] mixiユーザー 03月13日 12:41

釈由美子いいなぁ。って期待してﾏｽ。
やっぱり上陸1周年記念なんだろうか。
確かにビクラム氏来日はありｿｳｶﾓ。

[14] mixiユーザー 03月13日 23:15

やっとレッスンから帰ってきました。今日のイントラさんはHi-cさんという方でした。
今日は三日月のポーズは力7分目で呼吸を重視した感じでおこなって、下のわき腹がつることはありませんでした。ﾅｲｽです。

相変わらず、苦手なHead to knee poseなぜか本番では安定しない。酸素不足なのかぐらぐらしちゃうよ～。それとも筋力不足なのか。このポーズは長い付き合いになりそうです。

今日は酸素不足なのかふと鏡を見ると私の顔は赤いというかどす黒いような気がする。危険だぁ～～。
（ぁぁ今日は時々口で呼吸してしまった。まあこういうときもあるだろうってことでお許しを・・・）

今週土曜日にチャレンジできれば、2000円への割引チケット使うことがデキル、や・・やりますよ、ふふふ・・ﾀﾌﾞﾝ。

そして私のお気に入りのStanding bow poseを極めるのだ！

[16] mixiユーザー 03月14日 20:20

イントラさんはYumiさん。
やっぱり平日でも朝一は人が多いですね～
そして今日も途中退場者続出！！
もぉいいや。
次からはもう一本遅いクラスに参加しようっと☆

『Standing　Head to knee pose』
膝ロックは出来ている筈だけど、膝を伸ばすと腕の長さが
足りない気がする。。私、リーチ短いのかな？？
なのでいつも一番初めのポーズでSTAYしてます。

[17] mixiユーザー 03月15日 00:22

＞かとしゃんさん
Standing Head knee pose
個人的にはイメージ的に太ももが腰に乗っかるぐらいまで上げると前に出しやすいような感じがします。
足の付け根は想像以上に骨盤の上の位置に来ているので私見では骨盤廻りの小さい筋肉の縮めと伸ばしが重要になってきそうです。
ぁぁ、今日は足の付け根の筋肉が張りまくりです。

[19] mixiユーザー 03月17日 22:36

今日は初めての２レッスン連続受講して来ました☆
最初がＨｉ－ｃさん。
次がHiromiさん。

１レッスン目はいつもの通り終了。
問題は２レッスン目☆
前半のスタンディングのポーズが辛かった。。。。
フロアのポーズになってからは何故だか急激に睡魔に襲われて
何度か記憶が無い部分が！！

結果・・・
もう無理はしないで１日１レッスンにしよう！と
心に決めた私ですr(^^;)

[20] mixiユーザー 03月17日 23:46

かとしゃん、すごーい。1日2レッスンですか！思いっきりデトックス出来そうですね。

私は最後のサバンサマ（発音が微妙にわからない。）で屍状態ですよ。もっとゆっくりしたい感じですが、早く出なければいけないような気がして少しはお休みのポーズのままでいるのですが、最後にはいつも慌てて出てしまいます。

2本目を出るって事は1本目では少し物足りないのでしょうか。慣れてくるとそーなんだろうか。自分ももっと鍛えないといけないな！

ところで2本目は2チケットいるのだろうか・・・。予約が必要だろうからやっぱいるんだろうな・・。そのままいたら2本目受けられそうな気がするところが怖いです。

[21] mixiユーザー 03月18日 00:41

＞しゅう太郎さん

・・・ゴメンなさいッツ:ｍ（＿　＿；；ｍ
15日に『Standing　Head to knee pose』についての
コメント頂いていたのに、お礼を申し上げるの忘れてました！
今、お風呂に入ってる時に思い出した！！

改めて。。有難うございます！
次回のレッスン時に試みてみようかと。。

２回目のレッスンの時はですね。はい、もう一度フロントにて
会員証見せてチケットも提出です。
来店した時にまとめて２枚出せればいいのにな～と
思いながら、次のレッスンまでの慌しい１５分でした。
もう２回連続はないから、いいけどさ・・

確かに２回目はチケットなしでも受けられるような
気がしますよね。前みたくスタジオに入る時、コイン渡してないし～

[22] mixiユーザー 03月19日 22:42

3/19夜クラスに行ってきました～。
やっぱりダメダメな自分です。
行ける日をがんばって作れるようにしたいです。
先週書き込みした「ビックリな事」って
南浦和クローズの事だったんですかね…。
（他にもクローズの所があるのですね）

[23] mixiユーザー 03月20日 12:32

＞ちゅん之助さん
クローズのことがびっくりすることっていうのも変わった表現ですね。まだ密かにいいことがあると祈ってます。
クローズの件ですが、ここの相互リンクのあざみ野店のコミュにWOW'D系列の併設店が閉まるような書き込みを見ました。参考にどうぞ。

[24] mixiユーザー 03月22日 13:37

キャンセルにキャンセルが続いて、2週間くらい行ってませんでした(汗)
なんか、このまま行かなくなっちゃうかもなぁ～って思ってたんだけど、意を決して最後のチケットを消化する為に火曜日のレッスンを受けてきました。

スタジオに行くまでは、かったるくて面倒くさく思えちゃうんだけど、行ったら行ったでちゃんとレッスン受けて爽快になって帰る･･･という。

さすがにしばらくやってなかったので、体カチカチになってましたが、暑さにも慣れたし、90分苦しくならなくなりました。

あとはもぅちっと苦手なポーズ(バランス系)を安定させていけたら。。って感じかな。

[25] mixiユーザー 03月23日 00:39

ビクラムの最初の立ちポーズ中の呼吸！
私はビクラムの最初の難関だと思う。
まず両手をあごの下で組んで両肘をくっ付ける。（まあOK)

それから鼻から吸い込んでひじを上げていく、
（むむ肩が固まりそう）

さらに頭を後ろに倒す。
（ゴキゴキゴキ、ひぃ～～）

何とかスムーズに動かぬものかなと思う近頃・・。

まあ悩まず手を抜ければそれでいいのさっ。

誰か同じ悩み持っている人いないかな～。

[26] mixiユーザー 03月26日 19:46

昨日夕方ラストのサオリさんレッスンを受けてきました。
私の初ビクラムのイントラさんは彼女でした。
明るくて元気モリモリで親しみやすぃ感じの女性です。
言葉は結構噛み噛みだけど全く憎めません(^O^)

どぅやら前回のビクラムで左フトモモの裏を伸ばしすぎて痛めたらしぃ。
左足を伸ばしたりロックするポーズが全く出来ませんでした。
ひどぃ頭痛もあったけど、あの空間が心地よく、何より自分の動きに集中してそれ以外は何もないってのが気持ち良かったです。

[27] mixiユーザー 03月30日 17:46

ただいま～ぁヽ(´ー｀)ノ今日は、母と挑戦してまいりました！なんとか完走(;^_^A 前回からピラミッドポーズでオデコが床につくようになりました(o_ _)oまぁ、超～足を開いてますけどね(ノ>д<)ノやっぱり週２くらいでいかないと、毎回身体がキツイような気がします。今日は、一昨日いったせいか、星をみる事なく終えられましたよ(^o^)

[28] mixiユーザー 04月03日 18:18

ただいみ～ヽ(´ー｀)ノっといっても昨日ですが!
初めて２２時までのレッスン受けてきました。帰宅すると２３時目前(☆o☆)ビクラム後の空腹に襲われたんですが、この時間にご飯を食べるのに勇気が…(´・ω・｀)

[29] mixiユーザー 04月09日 00:21

ただいま～ヽ(´ー｀)ノ今日は、人が超～いっぱいでした。飛行機のポーズも隣と手がブツカルだろってくらい。なんだか集中できなかったぁ(ノ>д<)ノナマステ後にはドタバタ皆シャワーにダッシュで、ﾕｯｸﾘも出来ず、今日は惨敗でした(☆o☆) やはり適度な人数でやりたいなと思いました(u_u)o〃

[30] mixiユーザー 04月15日 17:43

２５　しゅう太郎さん

私もそう思います！！いきなりの難関って感じで^_^;

あと、「かかとをひっぱる」って
下に引っ張るんでしょうか・・それとも上に。。？
（これだけじゃわかりにくいですよね・・^_^;）

[31] mixiユーザー 04月16日 18:04

30 マキさん

最初の呼吸のところですよね。立っているとき
両足の内側（モモからくるぶしまで）をぴった
り合わせてグッとくっ付けるとかかとに体重が
かかり、床に根っこが食いついたような感じ
になります。
たぶんこれがかかとを引っ張るって感じだと
私は思ってます。

[32] mixiユーザー 04月16日 19:08

しゅう太郎さん

ありがとうございます！('▽'*)

そっかなるほど～♪明日もまた行くので実践してみま～すV(^-^)V

[33] mixiユーザー 04月16日 23:31

32
マキさん　どういたしまして～。

追加で・・・、足もぐっとくっつけるんですけど、
お尻のほうもしめるといい感じです。

私もハムストリングの痛みも和らいできたので
明日参加予定です。仕事の関係でぎりぎりまで
わかりませんが・・・。

おそらく必死で頑張っている男性が私です。
温かい目で見守ってください。

[34] mixiユーザー 04月21日 07:01

4/20レッスン受けてきました。今回は2週間以上
空いてしまったので多少不安な上に病み上がり
なので無理をしないことを目標に楽しんできま
した。

今日のワンポイントは瞑想～、目は開けていな
ければならたいため、仏像のように半開き、
心臓がバクバクして体中が脈打っている感じ
が気持ちよかったです。

部屋に戻って少し立つと恐ろしいほどの睡魔が
襲い掛かり速攻で寝ることが出来ました。

23日までに後一回、出るぞ～～。
18:00のレッスンには出られないけど18:30に
変更になって早く帰ることが出来てよかった。

[35] mixiユーザー 04月21日 13:19

昨日レッスン行った時、ちょっと出遅れてあまりマットが空いてなかったんです。
で、今まで使ったことのない、入って一番左後方のフロントに面したところ(あっ川越店です)
で受けました。

あそこ、寒いんですね～
スタンディングの時は感じなかったのですが、横になったとたん
ヒューっと冷気が…
フロントの冷房がドアの隙間から流れて来るんですね。
汗、すっかり引っ込んじゃいました。

鏡によく映る位置とか、人それぞれオキニの場所があると思いますが
あそこだけはもう行かないぞーって
へたくそなのに生意気にも思っちゃいましたｗｗ

[36] mixiユーザー 04月26日 12:32

昨日行ってきましたー。
昨日のクラスは体験の方が１／３くらぃいた。まるでビクラム体験ツアーのょぅでした。
で、案の定、最後のシャバーサナ前にドタドタと２／３くらいが退室。
落ち着けねーぇ！
やっぱり最後の最後までをポーズの１つと考え、退室はしなぃよぅな決まりにしてほしぃねぇ…(-.-;)
多分そーいぅことしてるのはビクラム初めての人とかがほとんどなんだろーけど、退室してゆく方たちは最後のシャバーサナをどぅ捉らえてるんでしょうね－？
ぁまりの退室の多さに室内が一気に冷えて、シャバーサナの時めっちゃ寒かった！

[37] mixiユーザー 04月26日 13:05

私も昨日行ってきました～(南越谷)。
数日前に朝起き上がれないほどの肩こり(背中も痛くて)で、
ようやく普通に動けるようになりレッスン参加してきました。
まだ肩が痛くてちゃんとポーズ取れずでした。
途中退出はしないで大丈夫でしたが、
初めて少し気持ち悪くなってしまいました。
全身を動かしたので今日はかなり楽です。

これからちゃんと頑張ろう!月会費の会員になるかはまだ考え中です。
五月からレッスンも増えるし、先生のスケジュールも変わるようです。
今まで受けたことのない先生にも出会えますね。

[39] mixiユーザー 04月26日 18:04

ちょっと書き遅れましたが、月曜日２０：３０Miutsuさんのレッスンを受けてきました。
初めての男性のIRでどんな感じのレッスンかと思っていましたが、ヨガのリラックスにふさわしい。柔らかなレッスンでした。
今日のポイントは力を抜く！で曲げるときのイメージについて教えてもらいました。
いつも一生懸命曲げてたんですよね。やはり力が入っていると筋肉は伸びませんね(爆)
あと、男性更衣室にMiutsuさんが来られたのでみんなでいろいろ質問出来てお得の気分になりました。

[40] mixiユーザー 04月27日 23:51

今日の最終クラス（20：30～）に参加して
先程帰宅しました☆
10日ぶりだったので、どうなる事かと思いきや
何とか無事に終了！

いや～しかし。。
凄い人数だったなぁ(*´ο`*)=3

[41] mixiユーザー 05月29日 23:43

本日19時と20時45分のに連続レッスンしてきました。
人数が多すぎてびっくりしましたー

[43] mixiユーザー 06月19日 00:13

遅れてしまいましたが、6月12日火曜日１９：００～
のレッスンに出ました。今日は代行でMITSUさんでした。
この間はテンポよいペースでしたが、今日はなんか
ゆっくり久々だったし、さぼらさせていただきました。
今月は後2回チケットあるよ！
今日の課題はツリーポーズからのトゥースタンド？
をチャレンジしました。

[44] mixiユーザー 11月20日 00:41

南越谷店に久しぶりに行ったら、教え方が以前と違っていて嫌な感じになっていました…
以前は「何度でもポーズにチャレンジして」って言ってたはずが「ポーズを中断したら、その後動かないでって言われたり、
足が滑ったためポーズをキープできなかったら「途中でやめないで！」と言われたりしました
ムリな体制でキープしてケガしろって事ですかね
オープン時から通っていてまた再開しようと思ってたのに…

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