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西武鷺ノ宮ＦＣ（プール）コミュのＫ氏教（壁キック教）に入信

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Ｋ氏教（壁キック教）に入信

mixiユーザー 2007年02月19日 14:40

・何時もウオーキングコースの端でキックの練習をしているＫ氏と話す。
・Ｋ氏曰く
　「一日、壁キック４０分、スイム２０００ｍ４０分、結果、体重１.５?減」
　「腰痛をなくす為に始めた壁キック、効果があった」
　「壁キックの方が、伏せ浮きキックより効果的！！！」
　「進むことを意識しない分、純粋にキックの練習になる」
　「スイムも向上した」
　「足腰が強くなり、スキーで急斜面を降りても足腰に来なくなった」
　「腹がへこんだ」
　「猫背も治る」
・試してみた。Ｋ氏の言っていることが腑に落ちた。
　少し続けてやってみようと思う　^し^

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