モムチャン＆チョン・ダヨンコミュのモムチャン（初心者）

　始めたばかりの方、９週間終わってない方はこちらに、疑問や達成感などいろいろと書き込んでみてはどうでしょう？

コメント(52)

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[14] mixiユーザー 08月02日 21:45

はじめまして☆今日本を購入しました

これって第１週を１週間で行っていいんですよね

みなさんは有酸素運動なにしていますか

[17] mixiユーザー 08月29日 01:05

ハジメテ２日目です(^_^)v

本についてたDVDを見ながら、モムチャンしてますが、汗だくになるので、丸裸(*^m^*)でやってマス

[18] mixiユーザー 10月07日 17:00

プレミアム15分DVDやり始めて1ヶ月経ちました。それプラス上下腹筋運動一セット20回を各２セット、太もも運動も外内1セット20回を２セット。体重は1キロ減りましたが、確実に見た目ほそまりました

ダヨンさんのように２児の母なのですが太ももやばいです

お腹はへっこんだものの、太ももが

３ヶ月続けてだめなら、そのときまた他の方法探しますがそれまで信じてがんばります！
食事制限してません

[19] mixiユーザー 10月16日 10:35

プレミアム本を購入して１５分ＤＶＤをして３日目

調度良い時間＋強度なので昨日は朝･昼･晩してました

今日も楽しんで頑張ります

[25] mixiユーザー 11月15日 13:51

今日、4本セット届きました

早速、有酸素をやってみたのですが、結構きついんですね

でも、絶対に続けて結果を出そうと思います！

[26] mixiユーザー 11月17日 05:44

はじめまして。
ＤＶＤ4枚セットを10日前に始めて、毎日1メニューもしくは2メニューでこなしています。
昨日義母から、太ももと腰まわりがちょっと細くなったと言われました。
おかげでモチベーションがちょっと上がったので、今日からも頑張りたいと思いま～す。

[27] mixiユーザー 11月19日 23:50

4枚組のDVDを購入して有酸素1日目がんばりました～引き締まったボディ目指してがんばります

[28] mixiユーザー 01月15日 18:21

今日4枚届きました

早速フィギュアロビしました

ちょいときついけど気持ちいいですね体動かすの

産後から体型戻れるよう頑張ります

がんばりましょう

[30] mixiユーザー 01月30日 22:33

今日DVD4枚組届きました。
ロビとダンスやりました。
ジムも通ってるけど、

きっつい‼((((；ﾟДﾟ)))))))

DVDでこんなに汗だくになるとは（笑）

ダヨンさんが美しくて
モチベーション上がりますね。

明日からもがんばります！

[31] mixiユーザー 02月01日 18:34

プレミアムを買って１か月続けました。日課にしています。体重は同じですが、友達にはほっそりしたと言われました。まだ全然実感がありません・・・効果あるのかな？？毎日１５分あきらめずに頑張っています。

[32] mixiユーザー 02月05日 14:20

プレミアム買って一週間

１５分だから続けられてますが
効果が出るんだろうか？
気になります

４枚組みのDVDってすごいハードなんですか？

今のところ
覚えた韓国語・・
反対を　ハンデー　と言う事だけ

[33] mixiユーザー 02月07日 11:26

妹がプレミアムを購入

私も、頑張ろうと今日から始めました

二の腕きますねぇ

続けられそうなら、Wii欲しいです

[34] mixiユーザー 02月07日 11:35

私も今日からDVDBOXやりはじめました

動きの確認レベルにしかできなかったけど汗だく

体重は減らないらしいですが、体のラインをきれいにしたいです

ウォーキングと併用して絶対やせます

[35] mixiユーザー 02月07日 20:09

>もくちゃんさん

運動が苦手でほとんどやっていなかった私ですが、1ヵ月無事続けられてます。

初めはきついかも知れませんがそのうちなれますよ。
やり始めは、正直できるか不安でしたが、だんだんとなれました。

ただ、マットはハードというか、かなりきつめです。

バリエーションもロビ、ダンス、ダンプ、マットとあり、逆にいろいろと選べるのでいいです♪

[36] mixiユーザー 05月04日 22:31

> もくちゃんさん

４枚組ハードです

まだ購入して２日で有酸素編しかやっていませんが、途中から腰は下がらなくなるし腕はあがらなくなるし…

脚が生まれたての小鹿みたいになりました(笑)

[38] mixiユーザー 07月13日 20:47

１５分のプレミアム初めて一週間です。
体重計はあまり乗らないようにしてます（笑）

１５分自分なりに一つ一つの動きをしっかりやってますが、終わった頃にはかなり汗かきます(´-ω-｀)笑

２ヶ月頑張ってみて体型に変化があればと思い毎日続けるようがんばります！！

[39] mixiユーザー 07月21日 23:22

先月に買ってやってますが、最近サボり気味です

みなさんに質問なのですが、筋肉痛になりますか