TOKYOYOGAティーチャーが青山オープンを記念してワークショップを行います。
すべて予約制です。ホームページ・店頭にて予約いただけます。
パート1.「テンセグリティ・ビンヤサ」〜ヴィンヤサであじわう深い瞑想〜
テンセグリティ （Tensegrity）とは、張力(tension)によって、物体を統合(integrity)し、均衡を保つ構造のことを言います。
テンセグリティヴィンヤサは、自分自身で微調整しながら（セルフアジャストメント）ポーズを取る、非常に自立したヨガです。自分で微調整し続けていく意識が、やがて仙骨から発動させるエネルギーの流れを大きくし、それがあなたの気の流れを調えていきます。
天地左右裏表の張力を感じながら動くことで、全方位に、無垢でありながらも強烈なエネルギーを発動し、太陽礼拝や三角形のポーズなどおなじみのポーズがいつもよりはるかに楽に、しかし、とても深くポーズをとることが出来るのです。
日時 2009年7月5日（日）12:30〜15:00
定員 18名
参加費用 4,500円（初回特別価格） TYGサポーター 4,000円
講師 ACO TOKYOYOGA ヴィンヤサヨガ講師
パート2． 体験、アレクサンダーテクニーク
アレクサンダーテクニークが初体験の方のためのワークショップです。
アレクサンダー・テクニークは、自分の行為を、自由で適切なものに変えることを学ぶボディワーク。
心身の使い方の不要な緊張・習慣に気づき、それを手放すことをトレーニングします。
姿勢や動きが改善されることにより、本来の能力が発揮しやすくなったり、
心身のトラブルが軽減することが期待できます。
ボディワークや体について興味があっても、全く学んだことがない方におすすめのワークショップです。
・アレクサンダーテクニークとは
・アレクサンダー・テクニークの始まり
・動きの質・癖を変えるための原理とキーワード
・アレクサンダー・テクニークに期待できること
・O&A
レクチャーとともに、実際のレッスンを通してアレクサンダーテクニークのレッスンの進め方
自分の癖を変えていくプロセスを紹介します。
頭・首・胴体の関係性が、動きの質や緊張とどうかかわっているのかを学んでいきます。
時間がある場合は、上原先生が参加者一人一人の心身の使い方の癖を調べ、
不要な癖をやめることを直接レッスンします。
日時 2009年7月12日（日）12:30〜14:30
定員 10名限定
参加費用 3,500円 TYGサポーター 2,500円
講師 上原知子 TOKYOYOGA アレクサンダーテクニーク講師
パート3． はじめよう、YinYoga （陰ヨガ）
これからヨガやYinYoga（陰ヨガ）をはじめたい方に最適のワークショップです。
普段陰ヨガを練習している方も、あらためて陰ヨガの基礎をおさらいする良い機会です。
Roe先生とともに、YinYogaの基礎を学び実践していく事で心身ともに穏やかに生きていきましょう。
・YinYoga（陰ヨガ）とは？
・なぜYinYogaがいいのか？
・YinYogaの練習のポイント。
・自宅でできるプチシークエンスの紹介。
・YinYogaの実践。
・Q&A
YinYoga：陰ヨガとは・・・陰陽のシステムから、作られたヨガです。
1つのポーズを長時間かけて行うことが特徴です。
筋肉の緊張をゆるめていき、心身のリラックスをもたらします。
心身ともに緊張をほぐしたい方や、アクティブなヨガとのバランスをとるためにも有効的です。
日時 2009年7月12日（日）15:00〜17:30
定員 18 名
参加費用 4,000円 TYGサポーター 3,000円
講師 Roe TOKYOYOGA YinYoga 講師
パート4． シヴァナンダマントラを楽しむ。
ヨガクラスの前後で唱えられるマントラを聞いて、学んでみたいと思ったことはありませんか？
玉川姉妹とシヴァナンダマントラを楽しみましょう。
気になるプラナヤマ（呼吸法）やメディテーション（瞑想）も体験できます。
わかりやすい説明で初めての方も気軽に参加できます。
シヴァナンダのマントラを教わってみたかった、
いつかきれいにチャンティングしてみたい、という方はもちろん、
はじめてヨガをする方にも楽しめるおすすめのワークショップです。
（内容）*若干変更になることもあります。
- Dhyana Slokas - Gajananam（オープニングマントラ）
はじめ、普段のシバナンダのクラスのようにGajananamを唱えてはじめます。
- Om
ユニヴァーサルマントラのOmについて少し説明をして、何度か声に出してOmを唱えてみます。
- Pranayama
30分かけてKapalabhati とAnuloma
Vilomaの二つの呼吸法をします。息を止めるときに頭の中でOmを唱えるなど、マントラを取り入れていきます。
- Meditation
10分間の瞑想。吸う息と一緒にOm、吐く息と一緒にOm、というように瞑想にマントラを取り入れます。
- Dhyana Slokas - Gajananam
オープニングマントラのGajananamを、一緒に一通り言えるようにします。
- Jaya Ganesha
シバナンダでも毎日行われるチャンティングでもあるJaya
Ganesha。これは、とてもシンプルですが、みんなで手拍子をしながら賑やかに唱えるチャンティングで、エネルギーを高める効果もあります。
- Om Trayambakam(クロージングマントラ)
クラスのおわりに唱えるマントラを、Dhyana Slokasとところどころ意味を説明しながら練習をする。
- Om Trayambakam
最後にみんなでクロージングマントラを唱えておわります。
日時 2009年7月19日（日）12:30-14:30
定員 18名
参加費用 4,000円 TYGサポーター 3,000円
講師 玉川さやか・みなみ TOKYOYOGA シヴァナンダ講師
パート5. インドカレーをつくる会
TOKYOYOGAインドカレー担当いとうえみが青山でひさしぶりにカレーを作ります。
大人気企画のため、参加者は抽選とさせていただきます。
TOKYOYOGAカフェスペースで行いますので、見学は自由です。
メニュー
・夏野菜のクートゥー（ムングダールとココナッツミルクを使ったマイルドなカレー）
・コサンバリ（南インドの野菜サラダ）
・ロビア・チャット （豆サラダ）
・スパイスごはん
・チャイ
日時 2009年7月26日（日）15:00〜18:00終了予定
定員 4名（見て、作って、食べられます） 見学は自由です。
参加費用 5,000円（材料費込）
講師 いとうえみ TOKYOYOGA インドカレー 講師
お申し込み・お問い合せ
TOKYOYOGA ホームページ・店頭にて
http://
すべて予約制です。ホームページ・店頭にて予約いただけます。
パート1.「テンセグリティ・ビンヤサ」〜ヴィンヤサであじわう深い瞑想〜
テンセグリティ （Tensegrity）とは、張力(tension)によって、物体を統合(integrity)し、均衡を保つ構造のことを言います。
テンセグリティヴィンヤサは、自分自身で微調整しながら（セルフアジャストメント）ポーズを取る、非常に自立したヨガです。自分で微調整し続けていく意識が、やがて仙骨から発動させるエネルギーの流れを大きくし、それがあなたの気の流れを調えていきます。
天地左右裏表の張力を感じながら動くことで、全方位に、無垢でありながらも強烈なエネルギーを発動し、太陽礼拝や三角形のポーズなどおなじみのポーズがいつもよりはるかに楽に、しかし、とても深くポーズをとることが出来るのです。
日時 2009年7月5日（日）12:30〜15:00
定員 18名
参加費用 4,500円（初回特別価格） TYGサポーター 4,000円
講師 ACO TOKYOYOGA ヴィンヤサヨガ講師
パート2． 体験、アレクサンダーテクニーク
アレクサンダーテクニークが初体験の方のためのワークショップです。
アレクサンダー・テクニークは、自分の行為を、自由で適切なものに変えることを学ぶボディワーク。
心身の使い方の不要な緊張・習慣に気づき、それを手放すことをトレーニングします。
姿勢や動きが改善されることにより、本来の能力が発揮しやすくなったり、
心身のトラブルが軽減することが期待できます。
ボディワークや体について興味があっても、全く学んだことがない方におすすめのワークショップです。
・アレクサンダーテクニークとは
・アレクサンダー・テクニークの始まり
・動きの質・癖を変えるための原理とキーワード
・アレクサンダー・テクニークに期待できること
・O&A
レクチャーとともに、実際のレッスンを通してアレクサンダーテクニークのレッスンの進め方
自分の癖を変えていくプロセスを紹介します。
頭・首・胴体の関係性が、動きの質や緊張とどうかかわっているのかを学んでいきます。
時間がある場合は、上原先生が参加者一人一人の心身の使い方の癖を調べ、
不要な癖をやめることを直接レッスンします。
日時 2009年7月12日（日）12:30〜14:30
定員 10名限定
参加費用 3,500円 TYGサポーター 2,500円
講師 上原知子 TOKYOYOGA アレクサンダーテクニーク講師
パート3． はじめよう、YinYoga （陰ヨガ）
これからヨガやYinYoga（陰ヨガ）をはじめたい方に最適のワークショップです。
普段陰ヨガを練習している方も、あらためて陰ヨガの基礎をおさらいする良い機会です。
Roe先生とともに、YinYogaの基礎を学び実践していく事で心身ともに穏やかに生きていきましょう。
・YinYoga（陰ヨガ）とは？
・なぜYinYogaがいいのか？
・YinYogaの練習のポイント。
・自宅でできるプチシークエンスの紹介。
・YinYogaの実践。
・Q&A
YinYoga：陰ヨガとは・・・陰陽のシステムから、作られたヨガです。
1つのポーズを長時間かけて行うことが特徴です。
筋肉の緊張をゆるめていき、心身のリラックスをもたらします。
心身ともに緊張をほぐしたい方や、アクティブなヨガとのバランスをとるためにも有効的です。
日時 2009年7月12日（日）15:00〜17:30
定員 18 名
参加費用 4,000円 TYGサポーター 3,000円
講師 Roe TOKYOYOGA YinYoga 講師
パート4． シヴァナンダマントラを楽しむ。
ヨガクラスの前後で唱えられるマントラを聞いて、学んでみたいと思ったことはありませんか？
玉川姉妹とシヴァナンダマントラを楽しみましょう。
気になるプラナヤマ（呼吸法）やメディテーション（瞑想）も体験できます。
わかりやすい説明で初めての方も気軽に参加できます。
シヴァナンダのマントラを教わってみたかった、
いつかきれいにチャンティングしてみたい、という方はもちろん、
はじめてヨガをする方にも楽しめるおすすめのワークショップです。
（内容）*若干変更になることもあります。
- Dhyana Slokas - Gajananam（オープニングマントラ）
はじめ、普段のシバナンダのクラスのようにGajananamを唱えてはじめます。
- Om
ユニヴァーサルマントラのOmについて少し説明をして、何度か声に出してOmを唱えてみます。
- Pranayama
30分かけてKapalabhati とAnuloma
Vilomaの二つの呼吸法をします。息を止めるときに頭の中でOmを唱えるなど、マントラを取り入れていきます。
- Meditation
10分間の瞑想。吸う息と一緒にOm、吐く息と一緒にOm、というように瞑想にマントラを取り入れます。
- Dhyana Slokas - Gajananam
オープニングマントラのGajananamを、一緒に一通り言えるようにします。
- Jaya Ganesha
シバナンダでも毎日行われるチャンティングでもあるJaya
Ganesha。これは、とてもシンプルですが、みんなで手拍子をしながら賑やかに唱えるチャンティングで、エネルギーを高める効果もあります。
- Om Trayambakam(クロージングマントラ)
クラスのおわりに唱えるマントラを、Dhyana Slokasとところどころ意味を説明しながら練習をする。
- Om Trayambakam
最後にみんなでクロージングマントラを唱えておわります。
日時 2009年7月19日（日）12:30-14:30
定員 18名
参加費用 4,000円 TYGサポーター 3,000円
講師 玉川さやか・みなみ TOKYOYOGA シヴァナンダ講師
パート5. インドカレーをつくる会
TOKYOYOGAインドカレー担当いとうえみが青山でひさしぶりにカレーを作ります。
大人気企画のため、参加者は抽選とさせていただきます。
TOKYOYOGAカフェスペースで行いますので、見学は自由です。
メニュー
・夏野菜のクートゥー（ムングダールとココナッツミルクを使ったマイルドなカレー）
・コサンバリ（南インドの野菜サラダ）
・ロビア・チャット （豆サラダ）
・スパイスごはん
・チャイ
日時 2009年7月26日（日）15:00〜18:00終了予定
定員 4名（見て、作って、食べられます） 見学は自由です。
参加費用 5,000円（材料費込）
講師 いとうえみ TOKYOYOGA インドカレー 講師
お申し込み・お問い合せ
TOKYOYOGA ホームページ・店頭にて
http://
|
|
|
|
|
|
|
|
TOKYOYOGA 神南プラクティス 更新情報
-
最新のアンケート
-
まだ何もありません
-
TOKYOYOGA 神南プラクティスのメンバーはこんなコミュニティにも参加しています
人気コミュニティランキング
- 1位
- 独り言
- 10160人
- 2位
- マイミク募集💖50代60代70代
- 2399人
- 3位
- 40歳以上のおじさん&おばさん
- 14752人