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Lisaありがとう♪

mixiユーザー 2007年02月11日 21:48

今日、プラーナヤマ・瞑想のWS行ってきました～
こんなに時間があっと言う間に過ぎたのは初めてな気がします
２時間たっぷりプラーナヤマ・瞑想方を教えて頂きました
教わった呼吸法も取り入れたらアーサナも変わってくるような気になりました
これから時間がとれるときは練習前に教えて頂いた呼吸法の練習も取り入れてゆきたいです
。。でも朝練の時やっていいのかな？
私に時間があってひどく混んでない時ならOKかな？

朝練では先生方から沢山のことを教わります
Lisaからも私はとても大事なことを学びました
ヨガは一足飛びにできるものではない、
無理してはいけない
日々たんたんと練習することが大事なんだと実感しました
ありがとうございました

あと数日間、
（また、今日、腓骨が「ポキ」っていって膝がーー
　また、練習できなくなったーーバカみたいー）
２１日まで宜しくお願いします

私はマイリッチアーサナC＆Dのアジャストがとても気持ち良く大好きでした♪
ナマステ～♪♪♪

（写真暗くなっちゃったー、ちょっと雰囲気ちがうよ）

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