健康常識コミュの健康に有害な生活習慣

１、起きてから、布団を畳む。
人体も　一つの汚染源です。夜の睡眠中に　人体の皮膚から　大量的な水蒸気が　排泄して、布団に　入って、程度が差別な湿気が　あり、そして、人の呼吸と皮膚から、排泄した化学物質は　１４５種が　あり、汗液中の化学物質が　１５１種類があります。もし、起きてから、すぐに　布団を畳んで、布団が　潮になり、化学物質に汚染されやすい。

２、朝食を食べない。

朝食をしない人の飲食は　無規律で、疲労の感じが出やすい、
眩暈とか、だるいとか、長くと、栄養が　不良、貧血、抵抗力が弱くて、そして、胃炎症、胃潰瘍、夷臓、胆結石になりやすい。

３、食事の後に　ベルトを緩め。

飯後のベルトが緩めると　腹腔内圧が　下がり、消化器官の活動と韌帯の負荷量が　増加できて、腸の動きが　大きく、腸が曲がりやすい　人の腹脹、腹痛、吐き気、胃下垂などの病気が出やすい。

４、食事の後に　すぐに　寝る。

こうすると、大脳の血液は、胃へ　流して、血圧が　低くなり、大脳の酸素量が　不足で、極度な疲労感じが出て、胸が　熱くて、消化が不良、脂肪が増えて、ある人は、脳梗塞になりやすい。

５、食べ過ぎる。

食べ過ぎると、記憶力が　減退し、思維が鈍く、注意力が不集中で、応激能力が　弱くなる。いつも、食べ過ぎ、特に　過食の夕食は、熱量が　たくさん、取ったので、体内の脂肪が　多すぎ、血脂が　高く、脳動脈粥様硬化になる。また、繊維芽細胞生長因子のような物質が　大脳の中に　万倍のスピードで、
増長する。これは、動脈硬化を催促する蛋白質です。脳動脈硬化の結果は、大脳が　酸素、栄養が　不足、脳細胞の新陳代謝は、衰えになり、胆結石、胆嚢炎、糖尿病などの病になりやすい。人は、まだ、未老先衰で、寿命が　縮短になる。

６、空腹で、糖を食べる。

この習慣が　長くの人は、各種の蛋白質を吸収することに　損害の程度は、もっと、酷くなる。蛋白質は、生命活動の基礎ですから、長期の空腹で、糖を食べるなら、人体の各種の正常機能が　影響されて、人体は、だんだん、衰えて、寿命が　縮短になる。

７、塩辛い過ぎ物を食べる。

鈉は、人体中に　滞在したら　高血圧と心臓病気になり易い。

８、鬚を持つ。

鬚は　有害物質を吸付の性能があります。人が　気を吸う時に
　有害物質が　呼吸道に　吸入されます。研究によって、人に　吸入された空気の中に　数十種類の有害物質があり、鬚を持つ人の吸入した空気の汚染指数は、普通空気の４、２倍で、もし、周りが　鬚が　いっぱいだったら　その指数は、７、２倍になり、煙草の因素が　入れて　50倍になる。