統合心理学(サイコシンセシス)コミュの千日行の延暦寺開山の最澄は詐欺師だったという俗話千回の意味

千回の意味、比叡山延暦寺には千日行がありますが、

比叡山延暦寺には千日行がありますが、これは千日間比叡山を歩き回るという荒行です。でも、一気に千回ではなく、百日行を何回かして、結果的に合計千日になるという事です。なんだと思ったでしょうか？
ペテン師(嘘つき)最澄さんの事知ってますよね。比叡山の延暦寺の開山したひとです。伝説では、比叡山の山の持ち主(鬼とされていますが)に、「この土地を十年かしてくれ」と頼みました。鬼?は、十年なら良いだろう。「十年貸します」という証文を書き鬼に渡しました。そして、十年後に「土地を返してくれ」と鬼がきました。最澄はあの時の約束は十年ではなく、千年だったはずだ、証文を見てくれと鬼に言いました。鬼が証文をみてみると確かに「千年貸します」と書いてありました。「はかったな」と鬼はやむなく去っていったとあります。十年貸しますと証文を書いたあと、しまう時に「サッ」と点を加えて千にしたのが最澄サン、本当の鬼は最澄サンでした。これは、俗話ですが、千にちなんで、ちょっと一休みで書きました。
そうそう、一休さんは「釈迦という嘘つきが世に出て世間の人を惑わしている」と言っています。一休さんも嘘つきだったのでしょうか？

千回練習する意味は、一回の呼吸がうまく丁寧にできるようにするためです。

千回繰り返すことの効果について、千回繰り返すのは、千回が目的ではなく、一回の呼吸が、ゆったりと、心をこめて出来るようになるためです。千回を短期間にやりとげたおみさんのコメントにあるように、ゆっくりと呼吸するのが気持ちよくなります。そして、生きている事、すなわち、長息するのがうれしくなります。これはマインドフルの効果です。
さらに仙道では、マインドフルよりも、より積極的に、うれしさや至福の喜びを開発する方法があります。秘密の方法(タントラ)です。
実は、サイコシンセシスのイメージワークは仙道やチベット密教（マハ・ヨガ）のタントラ技法にも通じるモノがあります。