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○ヤマコウ専用○

mixiユーザー 2007年01月24日 21:16

とりあえず痩せます！！
体重はかったらなんと６２．２！！
さすがにびびった...

メニュー
?腹筋５０回

?腕立て５０回

?背筋５０回

?スクワット５０回

って感じでやります！あと毎日１回ずつ増やしていきます！マイミクじゃない人もサボり発見したら書き込みよろしく！！！

コメント(38)

[1] mixiユーザー 01月24日 21:54

とりあえず初日終了!!

久々やるとしんどい(-.-;)
気が向いたらいろいろメニュー増やして頑張ります(^O^)/

[2] mixiユーザー 01月25日 08:42

と○にこのｺﾐｭのこと話して『やまこうﾀﾞｲｴｯﾄ始めたんだよぉ!!頑張るって!!』って
話したら『あいつは絶対無理』だって
とりま昨日はお疲れ☆

[3] mixiユーザー 01月25日 09:21

＞ガァラ

いきなり報告しちゃった!?
そんな事言われたらやるしかないやん!!(｀へ´)
夏に絶対驚かせたるし！！

[4] mixiユーザー 01月25日 12:57

ぅんぅん!!!その調子で頑張ってねん♪

[5] mixiユーザー 01月25日 23:20

今日は各種５１回ずつやった♪

まだ慣れてないからかなり筋肉痛なんだけど…

明日ぐらいからランニングしよかなぁ(^-^)/

[6] mixiユーザー 01月26日 08:59

けど筋肉痛がすぐきてよかったねぇ!!
あんまり日にちがたってからくるともうおじさん現象だよね...(｡￫ˇ艸￩)ﾌﾟﾌﾟｯ
ﾗﾝﾆﾝｸﾞとか大丈夫??始めから張り切りすぎて後からﾊﾞﾃない??
つかぁ意外に遊びまわってるﾜｹぢゃないんだねぇぇ☆

[7] mixiユーザー 01月26日 10:41

おじさん言うなよ!!まだ若いって(｀ε´)

ランニングって言っても２キロぐらいだよ！
遊び行ってないのは金ないからだよ(-.-;)

[8] mixiユーザー 01月26日 12:59

そぉいぅ事ねぇぇ!!!納得!!!
てかやまこうｸﾝがﾗﾝﾆﾝｸﾞとか想像したら(｡￫ˇ艸￩)ﾌﾟﾌﾟｯ

[9] mixiユーザー 01月26日 13:47

笑うなぁ〜(>_<)
全く失礼な奴や!!

ガァラの腹筋してる姿とかのが笑えるし〜(￣∀￣)笑

[10] mixiユーザー 01月26日 21:09

今日のメニュー終了！各５２回ずつやりました！

今日は雨だからランニングはまた明日でo(^-^)o

[11] mixiユーザー 01月26日 23:28

ｶﾞｧﾗが腹筋とか笑えるでしょ??
けどきっとやまこぅｸﾝがﾗﾝﾆﾝｸﾞのがもっと笑えるって(≧∇≦)/ ﾊﾊﾊ
明日からﾗﾝﾆﾝｸﾞがんばってね!!!
ｶﾞｧも今から今日のﾒﾆｭｰ頑張ります↑↑↑

[12] mixiユーザー 01月27日 20:31

今日は予定通りランニングしてきた！
たった２キロなのに息あがりっぱないし…
体力のなさにまた凹む(-.-;)
後はいつも通りのメニューを５３回。

体中が筋肉痛(;_;)

[13] mixiユーザー 01月28日 09:05

ｶﾞｧﾗもｼﾞﾑ行ってた時2ｷﾛは辛かった↓
仕事中の動きはすべて走ればいぃやん!!!
基本ﾃﾚﾋﾞなん見てないで外にたってて
お客さん来たら走る!!!みたいなぁ(^^)vﾜﾗ

[14] mixiユーザー 01月29日 01:46

今日てか昨日はいつも通りメニューを５４回やりました♪
書き込み遅くなったけどちゃんとやったからね(>_<)

[15] mixiユーザー 01月29日 22:18

今日はいつものメニュー５５回とランニング２キロ!!

そろそろ足が千切れそう♪笑

目指せ山本ＫＩＤ(^O^)/笑

[16] mixiユーザー 01月29日 23:22

KIDｻｲｺｰやん!!頑張れ(≧ω≦)ｂ

[17] mixiユーザー 01月30日 20:55

今日のメニュー終了!!

走るのがだいぶ楽になってきた〜♪
あと一週間ぐらい同じ距離走ってそれからじょじょに増やします！

でも…
最近腰が痛い…
腹筋のやり方が悪いのかも(-.-;)

[18] mixiユーザー 01月31日 10:01

腹筋膝立ててやってる??
やり方よくないと腰いためるから気をつけてね。

[19] mixiユーザー 01月31日 12:07

膝立ててやってるよ!!
もしかしてそれがいかんとか？(・_・;）

[20] mixiユーザー 01月31日 13:09

ジムの人に膝たててやらなきゃﾀﾞﾒって聞いた♪
から大丈夫だと思うけど...無理しないよぉにねぇぇ♪

[22] mixiユーザー 02月01日 09:10

＞ｼﾉ

はじめまして〜(^^)
何キロって目標はないけど毎日継続が目標です!!
よろしくね〜♪

昨日もちゃんとやりました(^O^)/
書き込み忘れて寝ちゃったけどサボりやないから(^_^;)

[23] mixiユーザー 02月01日 21:32

今日のメニュー終了!!
今日は外が寒いのでランニングは中止しますた(^_^;)

[24] mixiユーザー 02月03日 09:13

また書き忘れた〜(^_^;)
昨日もちゃんとやりました！なんとか毎日継続中♪

[25] mixiユーザー 02月03日 22:32

今日も無事メニューこなしました〜♪

毎日なんとか続いてます(^O^)/

来週からはあんちゃんも走るらしい？から頑張るぞ!!

[26] mixiユーザー 02月04日 22:06

ﾏｷﾊﾞｵｳも走るの??
なんでコミュいれんの???
どぉせ三日坊主だからいれないかんわぁ!!!!

[27] mixiユーザー 02月05日 09:24

マキバオウでも動けるデブでも小力でもないわ!!

ちゃんとやったって!!
毎日続けてます!!

書き忘れただけやし(｀ε´)

[28] mixiユーザー 02月05日 12:04

あんちゃん=ﾏｷﾊﾞｵｳってことよん♪
だからやまこうの事は信じてますわぁぁ。
ちなみになんでそんな風に呼ぶかって
鼻息すごいからﾏｷちゃんって呼んでるんだぁ♪
（ちなみにこんな呼び方するのはｶﾞｧだけ。しかもちゃんとあんちゃん返事するんだよぉ。ﾜﾗ）

[29] mixiユーザー 02月05日 19:18

あぁ〜！
そーゆー事ね！笑

噂によると五百円玉が入るらしい…笑

[30] mixiユーザー 02月05日 23:45

あははは(o^_^o)
今度試してみよぉ♪

[31] mixiユーザー 02月12日 19:48

復活しました〜!!
最近いろいろありすぎだったからサボってたけど今日から再開！
各７０回とランニングしてきました(^^)

[32] mixiユーザー 02月14日 09:41

書き忘れました…

昨日は兄が帰郷し、なぜか各メニューが７０回に…

とりあえずがんばりました！

[33] mixiユーザー 02月14日 23:26

復活から頑張ってるね!!
つかぁおにぃちゃんいるんだね♪

[35] mixiユーザー 02月15日 12:44

いるよ〜!!

かなりスパルタなんだけどね(^_^;)

昨日もがんばりました！

[36] mixiユーザー 02月22日 09:37

久々にメニューこなしました♪

最近さぼってたからこれからは毎日続けるぜぃ！！

[37] mixiユーザー 02月23日 09:07

昨日は各８０回やりました〜♪

まだボードの時痛めた首が完治してないから走ってはないけどがんばります!!

[38] mixiユーザー 02月24日 09:11

昨日は各１００回やりました〜♪

とりあえずこれからはこれを維持してく事を目標に頑張ります!!

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