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ワカメコミュの日本人は、外人に比べて健康

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日本人は、外人に比べて健康

mixiユーザー 2005年06月21日 02:10

日本人は、外人に比べて健康であると言われています。その理由の一つに日本人は、
世界でも有数の海草を食べる国民だからと言われています。

その中でも、一番食べるのがワカメ！！
皆さんも、１週間に１回は味噌汁等で食べているのではないのでしょうか？

含まれている成分には、

アルギン酸
フコステロール
カロチン
カルシウムやカリウム
ビタミンＢ2

が含まれていて、

そのワカメの働きとしては、

１、頭髪を黒くし、血をきれいにする
２、 免疫力を高める
３、 抗がん作用
４、 脂肪の燃焼を良くし動脈硬化防ぐ
５、 血圧を下げコレステロールを低下させる
６、 食繊維が多く便秘を防ぐ

らしいです。

それ以外にも私は、タバコは吸わないのですが、ワカメにはニコチンの害をおさえる作用もあるらしいので、喫煙者は積極的にワカメをとるのもいいと思いますよ。

コメント(5)

[1] mixiユーザー 03月01日 04:37

自分はラーメンにもサラダにもｽｰﾌﾟにもうどんにもワカメをいれます。　　　　どんぶりの表面がワカメの花畑です。　　　　　　　健康になるのはすごくうれしいのですがなぜか便秘になります

[3] mixiユーザー 05月08日 21:51

私は毎日ワカメ食べてます(^O^)/愛用は乾燥ワカメ！
煮ても歯ごたえあっておいしい☆
初めはダイエット目的で食してましたが、今ではすっかり虜です(笑)
たしかワカメには一緒に食べた物の脂肪分か油の吸収を抑える働きがあるとか聞いたことあります。

[5] mixiユーザー 05月30日 10:59

前からワカメは好きだったのですが最近は太ってきたので意識的に食べていますほっとした顔味噌汁やうどん酢の物等に入れています。
ニコチンの害を防ぐとは知りませんでしたわーい（嬉しい顔）喫煙者なのでますます積極的に食べたいと思います目がハート

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