coa☆berryコミュの冬太り解消☆

冬太り解消☆

mixiユーザー 2009年01月15日 14:15

新年明けましておめでとうございます
みなさまのご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。
本年もcoa★berryをどうぞよろしくお願いいたします


入浴で冬太りを解消

冬と言えば、気になるのは「冬太り」
年末の忘年会、お正月、新年会と。。。
冬は何かと外食や美味しいものを食べる機会が多く
知らぬうちに太っていたーーー
なんて経験はございませんか？？

冬太りにはさまざまな原因があるのですが、
その代表的なひとつとして挙げられるのが、
「身体の冷え」です。

身体が冷えると
まず血行が悪くなり代謝が下がります。
代謝が下がると老廃物や毒素が体外に排出されず
新陳代謝が低下し、基礎代謝も低下します。
その結果、
エネルギー消費量が下がり
脂肪が燃焼しにくくなり脂肪が燃えない、
余分な水分が体外に排出されず
むくみとなって現れる現象が起こります。
慢性化したむくみや余ったカロリーは
脂肪になって身体に蓄積されます。
これを放っておくと肥満体質に

つまり冷えを解消させることが
「冬太り」を抑える対策につながります。

そのひとつとして入浴をおすすめいたします

入浴は冷えを改善し、
冬太りを解消するだけでなく
美肌をつくるにも効果的です

寒い冬にはぜひ入浴を習慣づけましょう

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