ＬＵＰＩＮ　の　部屋コミュのあぼがど　　　まぐろ

アボじゃが炒め

じゃがいもにアボカドがからんで・・・ご飯とビールが止まらないのですｗ

材料：アボカド じゃがいも ニンニク クレイジーソルト オリーブオイル 粗挽きコショウ


アボカドと豆腐の香味サラダ

アボカドと豆腐を和え、大葉をのせてさっぱりと仕上げました。ノンオイル青じそドレッシングの香りが爽やかな、夏に ...

材料：アボカド 絹ごし豆腐 大葉 キラキラ元気＆ノンオイル青じそ レモン汁

アボカドと長いものサラダ

材料：アボカド 長いも 豆腐 醤油 わさび レモン汁


アボカドとチキンの春巻き

材料：アボカド（またはワカモーレ） 鶏胸肉 チーズ トマト 春巻きの皮


豆腐アボカドカップグラタン

完熟のアボカドに豆腐を混ぜて焼いたふわっとグラタン

材料：アボカド 豆腐(木綿) ツナ缶詰 モッツァレﾗチーズ(ピザ用) 醤油 塩　胡椒


新たまねぎとアボカドの和サラダ

切って和えるだけの簡単サラダです。新玉ねぎとアボカド、どっちも大好き♪ノンオイルでヘルシーです

材料：新たまねぎ アボカド わさびじょうゆ かつお節


アボガドツナ玉マヨ

ツナ玉マヨに混ぜたお醤油で意外に和風なお味だけど無国籍なオムレツです。

材料：卵 アボガド ツナ玉マヨ 醤油 レモン果汁 オリーブ油


アボカド・トマト・たまごのチーズ焼き

アボカド・トマト・たまごをにんにくわさび風味のマヨネーズに絡めて、チーズをのせて焼いただけのお手軽レシピ ...

材料：アボカド トマト たまご ◎マヨネーズ ◎牛乳 ◎すりおろしにんにく ◎わさび タバスコ等 とろけるタイプのチーズ

アボカドと桜えび

アボカド+えびが合うなら桜えびでも合うのでは？と思って試してみました。

材料：アボカド 桜えび ごま油 塩

冷しゃぶ＆アボカド

材料：豚肉（もも、薄切り） アボカド レタス トマト 貝割れ大根 ごまだれ（市販） 酒

アボカドディップ

サンドイッチにはさんでよし。野菜スティックにつけてもいける。なかなかどうしてハマる味。

材料：アボカド たまねぎ マヨネーズ 塩コショウ レモン汁
まぐろとアボカドのパワーアップサラダ☆ by なが・あちゅ

ちょっとだけのおかずサラダです♪　不飽和脂肪酸の豊富なまぐろとアボカドで老化防止（若返り？）効果大♡

材料：まぐろ（刺身用） アボカド たまねぎ ●マヨネーズ ●しょうゆ ●にんにくすりおろし ●コーヒーフレッシュ クレイジーソルト（塩） こしょう


アボカドとまぐろのディップ　

材料：アボカド ネギトロ用まぐろ わさび 醤油 ガーリックトースト

アボガドとマグロのたたき丼

まぐろを漬けて焼くだけです。マヨネーズと海苔をトッピングするだけで、カフェ飯の完成です♪

材料：まぐろ アボガド（スライス） たまねぎ（スライス） ☆たまねぎ（すりおろし） ☆にんにく（すりおろし） ☆醤油 ☆お酢（バルサミコ） ☆みりん ☆お酒 ☆ごま油 塩 胡椒 大葉（千切り） きざみ海苔 マヨネーズ


アボガド＆マグロのピリ辛スッキリサラダ

アボガドとマグロをごまとラー油と醤油でピリ辛に！さっぱりきゅうりと一緒にどうぞ♪

材料：アボカド マグロ きゅうり ごま 青ねぎ ラー油 醤油 ごま油 塩


まぐろとアボカドのわさびマヨネーズ

まぐろとアボカドは互いに引き立てる黄金の組み合わせ。だから同じ位の量で作って一緒に食べるのがオススメ！混 ...

材料：アボカド まぐろ(刺身用) レモン汁 しょうゆ マヨネーズ わさび(チューブのでOK)


☆まぐろアボカドDON☆

マグロ・アボカドの組み合わせが美味しい！ 材料を切ってのせるだけだけど、海苔の佃煮がいい仕事をしてくれます☆

材料：まぐろ　（刺身） アボカド 水菜 とびっこ 万能ねぎ 海苔の佃煮 刻み海苔 温泉卵 酢飯 レモン汁 わさび醤油


アボカドとマグロのピリ辛冷やし中華

アボカドとマグロの相性はバッチリ♫夏らしくピリ辛の冷やし中華にしていただきます♡

材料：中華麺 アボカド マグロ ◎醤油 ◎コチュジャン ◎ゴマ油 ◎みりん きざみ海苔 ネギ 【タレ】 醤油 酢 砂糖 ゴマ油 コチュジャン 鶏がらスープの素 お湯


まぐろとアボガドのタルタル

まぐろとアボガドをペースト状にして和えるだけ♪（手抜きしすぎですね　笑）とっても簡単で美味しいです。 ...

材料：まぐろ アボガド ナッツドレッシング

アボガドのマグロ巻き

お口の中でとろける感じがたまりません！

材料：アボガド レモン汁 刺身用マグロ (マリネ液) レモン汁 しょうゆ ごま油 砂糖 レモングラス 白炒りゴマ(指先でひねっておく)


マグロ＆アボカドｎｏゆず胡椒マヨ和え

ワサビもいいけどゆず胡椒とマヨネーズのソースも美味しいんですよ(^-^)♭ 今流行りのシークワーサー胡椒でもＯ ...

材料：マグロ アボカド ★ゆず胡椒 ★マヨネーズ ★レモン汁 トマト ごま 温泉の塩


アボガド＆マグロの仲良しサラダ

アボガドとマグロの相性の良さはバツグンですっヾ(≧∇≦*)/おうちで簡単に出来るサラダですよー♪

材料：アボカド マグロ レタス ☆おしょうゆ ☆みりん ☆お酒 ☆にんにく ☆お水 ♡ゴマドレッシング ♡マグロの漬けダレ ♡練りわさび

アボカド＆マグロの豆腐クリームソース和え

材料：アボカド マグロ（お刺身用） 豆腐 マヨネーズ 牛乳 レモン汁　塩 ブラックペッパー


簡単❤まぐろとアボガドのわさび和え

まぐろとアボガドをわさび醤油で和えただけの、簡単おつまみです(*^^*)　

材料：まぐろ アボガド わさび 醤油 オリーブオイル レモン

まぐろとアボカドの梅マヨ丼

ただ　のせて　まぜるだけ。

ほんのり梅の風味が、まぐろとアボカドにとっても合います

材料：まぐろ アボカド ■梅干し ■マヨネーズ ■みりん 大葉 刻み海苔 ごはん