科学は愛ですコミュの長生きしたいなら太りすぎがベスト!?

体重超過している年配者は「長生きする」
（Overweight elderly 'live longer'：2月3日英語版配信分）

http://www.rda.co.jp/topics/topics4631.html
[アライブ！サプリメントカフェ]

◎適度に太っていることは、正常体重より、長生きできるようです。一方、非常に太りすぎか痩せすぎであることは寿命を短くしました。9千人以上の高齢者を追跡した研究によって分かりました。

◎さらに、体重に関係なく、運動不足のライフスタイルは、特に女性で、寿命をかなり短くしたこともわかりました。

◎減量は、少なくとも食事療法だけによる減量は、この年齢層で必ずしも有益でないようです。

◎オーストラリアの西オーストラリア大学のレオン・フリッカー（Leon Flicker ）氏らが、Journal of the American Geriatric Society誌電子版に27日付で発表しました。

◎「この研究は、まあまあ健康で70歳まで長生きした人々で、体脂肪量に関連する害と利益の関係は、より若い人々と異なることを示している」とフリッカー氏は述べています。

◎この研究では、70～75歳の9,240人（男性4,677人、女性 4,563人）を対象に、10年間の死亡を追跡しました。

◎人々を、肥満の程度を示すのに一般的に使用される体格指数（BMI）で「非常に肥満」「肥満」「太りすぎ」「正常体重」「痩せ」に分けました。

◎例えば、身長165センチで体重69～81キロは、BMIの「太りすぎ」に分類されます。

◎「太りすぎ」に分類された人々は、総死亡リスクが最も低いだけでなく、心血管疾患、ガン、慢性呼吸器疾患のような特定の病気で死亡するリスクも最も低いことが分かりました。

◎「太りすぎ」の人々の総死亡リスクは、「正常体重」の人々より13パーセント低くなりました。

◎驚いたことには「肥満」の人々の総死亡リスクは、「正常体重」の人々と同様でした。

◎しかし、「非常に肥満」の人々は死亡リスクが最も高くなりました。

◎一方、座っていることの多い運動不足の座業的ライフスタイルは、すべての体重グループで寿命を短くしました。この人々の死亡リスクは、女性で2倍に、男性では28パーセント増加しました。

◎「運動は本当に重要である」とフリッカー氏は言います。「運動には筋肉を増やすことだけでなく、幅広い健康効果があります」。

◎これまでの研究で、高齢者にとって太りすぎは、さほど有害ではないと示唆されています。今回の結果はこれを確証しました。

◎「太った高齢者に痩せるように奨励することの是非に関する関心は高まっています」とフリッカー氏は語っています。「BMIは、高齢者の脂肪量を正確に反映していないようです」。

◎「高齢者では、BMI分類を見直すべき時にきているかもしれません」。

◎しかし、より若い人々では、太りすぎや肥満は、特に腹部肥満は、健康上のリスク要因であるという確固たる証拠があります。

◎以前のいくつかの研究から、若いうちは正常体重をキープして、加齢とともに体重が増加して、高齢期には小太りか太りすぎ程度になった人々が、最も長生きであると示唆されています。