ピラ研☆組コミュのあなたは大丈夫？

昨日は富山のレッスン。

なんだかほんわか暖かい日･･･「どこかにお出かけしたくなるような日ですね？」そんな気持ちでＹ先生、富山に向かったらしいですよ(^^)

先日のピラ研でもやりましたが･･･今日のテーマは
■『脊柱』を意識して呼吸する。
でした。

マットに仰向けに横になっている生徒をＹ先生が一人ひとりチェックして回ります。
そこで飛び出したＹ先生語録！！
まだ初心者の生徒さんもいて･･･すると先生、
「あら？あなた吸う時、口からじゃなくて鼻からよ！」
え？口で吸ってました。という生徒さんに、
「口から吸うのは何がどうダメかじゃないの！人間として失格。」

プス～～(*^▽^*)
真剣に呼吸していた皆はいっせいに吹き出しました(*^。^*)
【人間として失格】すばらしい表現です☆
皆さんはもちろん大丈夫ですよね？
まさか･･･人間失格では？ないですよね^^;

クラムス（はまぐり）を皆でそろえてやった後も･･･
「ここはまるで深海で、みんなはホントに貝かと思ったわ。」
スーハースーハーの呼吸がスキューバーダイビングのテレビの映像のように響いていたそうです。
お褒めの言葉ありがとうございました(__)

またわりでレッスンを締めくくり、楽しいレッスンでした。
足が少々ガクガクしているあたしです^^;

コメント(10)

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[1] mixiユーザー 03月26日 19:15

Hi～「人間失格」のＫむらです。
鼻炎なので、気をつけてないと「口呼吸」になります。
口呼吸の弊害は、十分承知なのですが、特に鼻が詰まると寝てるときは、100％口だろうと、思います（ＴＴ）。

最近の先生は「正しい脊柱」だね。
私もそう思うんだけど、どうやって子供にそのことを表現していいのか？いつも悩んでしまうのよね。

たとえば「ちゃんとやりますよ～」「はい、いいですよ～」というような感じでやらないと「普段いいことを言う」状況であっても、結局なんにも聞いてやしない。

呼吸の仕方とか、頻繁に言ってるんだけどね。
教えるって難しいね。それ以前の問題かな。

ところで、昨日はブリッジしたら、笑われました。
背筋が固すぎるらしい。ここでも「人間失格」です。

ヨッシーさん、ぜひ背中側の背筋を鍛えるエクササイズ紹介して。
何がいいと思う？

■「クラムス」ですが、Ｍ的エクササイズだよね。
股関節の固い右足は特にキツイ。キツすぎ。
きっと、私が深海のハマグリさんだったら、きっと呼吸できなくて死んでます。

■「またわり」やったんだね。
よかった～写真にとって送らなくて（＾＾）。微妙に恥ずかしかったのよね。へへ。

[2] mixiユーザー 03月27日 08:15

昨日から花粉症ひどくなりました、辛いです(T_T)
あたしも【人間失格】に属してます。

子供に教える事しかり、やっぱりある程度相手にも受け入れ態勢がないとこっちが何言ってても、右から左です。
難しいですよね。。

背中側を鍛えるＥＸ･･･『スイミング』かな～脊柱を整える意味では『ロールアップ』もいいのでは？
↑なんて言っておきながら自信ないです。（あくまであたしの意見）

うーーーぅ、くしゃみ連発、鼻水たら～辛いよぉ(ーー;)

[3] mixiユーザー 03月27日 23:16

ヽ(｀･ω･)ﾉはぃっ!!　わたくし、「人間失格」でございます！
でも、富山のレッスン、楽しかったね＾＾
私、やっぱり気がついた。
骨盤ローリングしてると、腸？子宮？卵巣？そこらへんが何か痛っぽくなるんです。。
でも、次の日からは何ともないから、骨盤の状態が正常になろうとしてる痛みかな・・？と、思ってます。。

あの・・わたくし、寝てる時、ポカーンと口開けて呼吸してるかも・・！Σ（￣ロ￣lll)
でも、脊柱を意識して呼吸する。いい勉強でした！

[4] mixiユーザー 03月28日 06:39

華さん、
ミクお久でございます（*^_^*）

骨盤コロコロでどこかが痛くなるとな･･･はて？なんでしょうφ(..)メモメモ
ピラやったらトイレに行きたくなる方もいるのでそういったものでしょうかね？
また経過教えてください(__)

[5] mixiユーザー 03月28日 16:28

はい～♪
人間失格2号です。
ただいま相模原です。
昨日、高速バスでやってきました。やはり背中、腰が痛くて、さらにスタバ飲みつつで、かなり気持悪くなりましたので…

さっそくラテラル呼吸で骨盤を立てて、多分ひとりだけ背もたれから頭出て、えらい座高の高い人になってました。

今日はマットでピラティスするのだ。
荷物も運んだし、かなり背中にきてます。
なんか、ひとりピラティスだけど楽しみです。

[6] mixiユーザー 03月28日 17:50

お疲れ様です。
無事に片付けも済んだようで一安心されたのでは？
ぜひピラティスで癒されてくださいm(__)m

私はもう、花粉症症状がひどくてダメです。
医者に行ったほうがいいか悩んでいます。
今年は例年より早く花粉が飛んだので早くに落ち着くのかと思いきや、やはりＧＷあたりまでは続くようで･･･呼吸もまともにできません(+_+)

[7] mixiユーザー 03月28日 20:59

こんばんは＾＾

深海のハマグリさんをするのって、開く角度は行けるところまで開けばいいんだよね。
呼吸　吐きながら開いても、股の関節が痛くなるまでは、しなくていいんだよね？？
開けるところまででいいんだよね？

[8] mixiユーザー 03月28日 21:09

華さん、
そうですよ、はまぐりさんは無理して開かなくてもひらけるところまででＯＫです(^o^)丿
わ～頑張ってるじゃん！

[9] mixiユーザー 03月29日 00:58

残念ながらまだまだ片付かない失格2号です。

今日は歩き疲れて、スーパーもコンビニも遠いし、何にも買いに行く力もなくなり、晩御飯パスしました。
テレビ、パソコン、炊飯器、ドライヤーなどヤ●ダ電機に通って、運んで、通って、運んで…

長女のベッドとふとんはあるけど、私の分はありません。

力つきてテーブルも買えなかったし、食器や調理用品もまだです。
車ないってツライ。

まともに生活できるようになるのか？
マジメに不安になってきます。

先ほどピラティスしました。これで明日に持ち越す疲れは最低限になったかな？なってたらいいな。

華さんハマグリがんばってー。
私は特に右が苦手です。
私も真似してやってみます。

[10] mixiユーザー 03月29日 07:10

あきねさん、
大変そ～～(;_;)
普段の生活では車がなくても便利な都会だけど･･･それだけの荷物の購入と運搬では車がないとツラいですよね？
昨夜はどうやって寝たの？
ピラティスで疲れはとれたかな？
残りの片付けも頑張ってね(^o^)丿

あたしは今日は鼻の通りもいいのでピラやってから出勤の予定です(^^)

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