寝る前にストレッチをする会コミュのボディトレーニングレッスン

７月１日（日）より
神楽坂駅前のサカモトトモキ・ダンススタジオにて
ボディトレーニングレッスンがスタートしました!!!

★体の代謝をよくしたい人
★とにかく体を動かしたい人
★日々のパフォーマンスを向上させたい人
どんな方でも大丈夫！！！
年齢・経験問いません。
１からゆっくりと、ストレッチ・筋トレ・アイソレーションを学んでいけます。

ボディトレーニングをすることで、少しずつ体の稼働域が広がり、代謝がよくなったり、体の動きにゆとりが生まれます。
日曜日のお昼ご飯を食べるその前に、ほんの少しのトレーニングを取り入れてみませんか？
※アイソレーション：体の各部位(首・胸・腰など)を単独で動かすトレーニング

プログラム詳細
＊場所　サカモトトモキ・ダンススタジオ神楽坂駅（矢来口）徒歩１分
＊時間１１：００～１２：３０
＊料金１５００円／１回
＊服装動きやすいパンツスタイル･室内シューズ
＊講師矢野
※受付:開始30分前より

《プライベートレッスンのお知らせ》
完全予約のマンツーマンレッスン開始が決定いたしました!!!
基礎＋目的に合わせたあなただけのメニューでプライベートレッスンを行います。

・完全予約制
→4200円/1レッスン(1時間)

レッスン内容に軸はありますが、集中的に行いたい部位などはお客様と相談しながら、１人１人プログラムを組みたいと思います。
まずはお気軽にメッセージにてご相談下さい。

団体・プライベートレッスンともに参加のご連絡・質問等ございましたらメッセージにて宜しくお願いします。

コメント(8)

最初
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最新の40件

[1] mixiユーザー 09月12日 01:21

次回は10月17日11:00～12:30です☆

日曜クラスは少しお休みを頂きますが、プライベートレッスンは随時受付中です。
お問い合わせお待ちしています!!

[2] mixiユーザー 11月02日 09:05

次回は11月4日11:00～12:30です☆

冬本番が見えてきました！
身体がガチガチになる前に、忘年会やイベントで何にも気にせず美味しいご飯やお酒を楽しむ為にもバッチリ(*∩ω∩)
2012年のうちに、体に良い習慣１つ増やしてみてはいかがでしょう♪

[3] mixiユーザー 11月05日 19:30

11月4日は３名が参加して下さいました(●´ω｀●)

次回は11月11日(日)11:00～12:30です☆

ポッキー＆プリッツの日ですね*^_^*
大量のポッキー＆プリッツを食べるなら、ボディトレーニングでカロリーを＋－０にしてみませんか(≧∇≦)

[4] mixiユーザー 12月05日 11:07

次回のトレーニングレッスンは
１２月９日11:00～12:30です!!!

ついに今年も残り１ヶ月となりました。
だけど…今からでも遅くない!!!
みんなで楽しく、トレーニングしていきましょう(●´ω｀●)
メッセージにて質問も受け付けています!!

[6] mixiユーザー 12月11日 14:16

次回のトレーニングは
12月16日11:00～12:30です☆

年内のトレーニングレッスンも残すところあと２回になりました！
ラストは12月23日です*^_^*
寒い冬だからこそ、動いて身体を温めましょう(｡･ω･｡)

[7] mixiユーザー 02月02日 22:49

遅ればせながら、
あけましておめでとうございます!!

2013年2月は毎日曜がトレーニングレッスンの日です(｡･ω･｡)

2月３・１０・１７・２４日
の予定がまだお決まりでなければ是非レッスンに来てみて下さい*^_^*

健康的ダイエット!!にもばっちり☆
音楽にのせて楽しくエクササイズしましょう(*∩ω∩)

[8] mixiユーザー 02月14日 09:42

2月のレッスンも残り２回になりました!!

１７日・２４日の日曜日
11:00～12:30です(｡･ω･｡)

楽しくわいわいレッスンしてます*^_^*
お時間があればぜひ一度いらして下さい！

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