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痩せない病コミュのあのっ(´･_･)

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あのっ(´･_･)

mixiユーザー 2012年02月03日 01:34



私はダイエット始めて
３ヶ月位です。


朝はＤＨcのプロテイン
昼はサラダ　おにぎり1つ
夜は普通に食べます。
　　(白米は抜く)


毎日頑張ってるのに、
全然痩せません。


確かに、
「こんな頑張ってるし
　少し位平気かな？」

と、間食したり夜に食べ
てしまったりします(;;)


でもそんなびっくりする
位に間食はしてないのに
(´･_･)


半身浴したり
自転車漕いだりも
してます。


どうしたら痩せた事を
実感できますか？


あと間食を無くす方法
ありますか？


皆様のこと教えて下さい;

コメント(3)

[1] mixiユーザー 02月03日 06:44

多分筋肉がないのかなexclamation & question筋肉がないと、基礎代謝が減ります。基礎代謝が多い方が痩せやすいほっとした顔有酸素運動は必要ですが、筋肉が落ちます手（パー）筋トレもオススメしますほっとした顔

間食がやめられないなら、無理してやめる必要はありません手（パー）例えば低カロリーのお菓子とかにしたらいいですねほっとした顔

[2] mixiユーザー 02月03日 15:50

> ゆっちさん

筋トレですか♪
試しに今日から
頑張ってみます！

ですよね！

わざわざありがとう
です！！！


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