Ubuntu Linuxコミュのubuntuを使ったバックアップの仕方を教えてください。

【困っている事や知りたい事（具体的に）】
パソコン初心者です。
電源を入れると、すぐこのような黒いエラー画面になります。

ご迷惑おかけしております。Windowsが正しく開始できませんでした。最近のハードウェアまたはソフトウェアの更新が原因の場合があります。
コンピュータが応答しない場合、予期せず再開始した場合、ファイルとフォルダを保護のため自動的にシャットダウンした場合、前回正常起動時の構成を選択して、正しく機能した最新の設定に戻して下さい。
前回の試みが電源障害、あるいは電源ボタンやリセットボタンを押して中断された場合、または原因不明の場合は、通常起動を選択して下さい。

セーフモード
セーフモードとネットワーク
セーフモードとコマンドプロンプト
前回正常時の構成（正しく動作した最新の設定）
Windowsを通常起動する

上矢印キーと下矢印キーを使って項目を選択し、Enterキーを押して下さい。
Windowsを起動するまで（秒）30

セーフモードを選択しても作動しません。リカバリーしようと思うんですが、大事なデータが入っているのでデータだけでも外付けのＨＤＤにバックアップした後でリカバリーしようと考えています。調べたところ、それがubuntuを使ってできると聞きました。どなたかその方法を教えていただけませんでしょうか？どのソフトを使えばいいのかなども全くわかりません・・・。

【トラブルの起こっているプログラム名とバージョン】立ち上げてすぐです。

【トラブルが起き始めた時期】１週間程前からです。

【トラブルが起きる頻度】常時

【エラー情報（エラー番号、エラーメッセージのコピー（個人情報は除く）】
一番上の困っていることの欄に書きました。

【思い当たる点（インストールしたソフトや周辺機器を追加した又は設定を変更した内容等）】
思い当たる点がありません…。

【PCのメーカ】 SONY VAIO

【PCの製品名】VGN-CR220E

【使用OSと適用しているサービスパック】 WindowsVista
【搭載メモリ】わかりません　　
【ウィルス対策ソフト（バージョンも）と定義ファイルの更新日】ウィルスバスター
　　
【スパイウェア対策ソフト（バージョンも）と定義ファイルの更新日】わかりません
【ファイル共有ソフトの利用の有無】無し
【利用しているプロバイダ名】わかりません。
【インターネットの回線種別】わかりません。
【ルータを使用している場合はルータの型番とメーカ名】使用してません
以上です。

外付けのＨＤＤにデータを回避してからリカバリーするか、もしくはＣドライブからＤドライブにデータを回避してからＣドライブだけをリカバリーする、どちらの方法でもかまいません。わかるかたがいたら教えてください。よろしくお願いします。

コメント(7)

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[2] mixiユーザー 10月31日 18:36

質問トピはこちら: http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=10406407

本屋でUbuntuのムック等を探せばやり方はすぐ見つかりそうな気がします。

[4] mixiユーザー 10月31日 23:15

３に付いてたサルベージ用は、トピ主には難しいと思われる
CUI専用のサルベージディスクじゃなかったかな

[6] mixiユーザー 11月01日 09:47

みなさん、丁寧な回答ありがとうございました。
できそうなものを試してみます。本当にありがとうございました！！

[7] mixiユーザー 11月01日 10:21

もう解決したかも知れませんが。
ubuntuのインストールCDをCDドライブに入れて、CDから起動(BIOS設定を変える必要があるかも知れません)して、コンピューターに変更を加えないでubuntuを使ってみるを選択するとHDDにアクセスできますよ。
なにもしていないのに、突然動かなくなったとのことなので、もしかしたらハード的に故障しているのかも知れませんが、その場合はなにもできないです。

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